男人到了中年后，若不注意保养，很容易引起肾亏虚。因此，要想避免肾虚，生理机能低下，就要好好补一补。俗话说：“食补胜药补”，而很多男人想起了吃牛鞭，其实牛鞭补肾效果并不好，真正的”养肾王“是下面这3物，赶紧一起看看吧。海参
海参是海里的人参，堪称百补之首，具有极高的营养保健价值。尤其是海参中富含精氨酸，而这种物质是男性精子的重要营养构成，能有效的改善男性的生理机能，补充雄激素，激发荷尔蒙，让男人越吃越有活力。因此，对于中年男人来说，不妨每天吃一头海参，可以很好的改善肾虚引起的各种不适，起到极佳的养肾效果。
杜仲雄花茶
杜仲雄花茶又称“男人雄风茶”，男人常喝此茶，可以很好的改善肾虚引起的失眠盗汗，精力不济，健忘，记忆力减退等不适，增强男性肾功能，提升阳气，让男人更具阳刚之气。除此之外杜仲雄花茶还能降三高，是中年男人预防心血管等慢性疾病的绝佳饮品。
茅岩莓茶
莓茶一般指茅岩莓茶，茅岩莓茶又名藤茶，是本草纲目遗漏的奇世珍宝。莓茶含有很多有效的营养成分，含有17中氨基酸以及14中微量元素。茅岩莓茶是采用野生植物茅岩莓，运用现代制茶工艺精制而成，茅岩莓茶中含有功效成份黄酮类化合物，经功能试验证实，具有消炎杀菌，降三高，免疫调节的保健作用。男人常喝点，还能养肝护肾，增强肾动力，让男人身体强健，更有男人味。