由于生活工作压力的日益增加，不少男人靠抽烟来“排忧解难”，甚至有“饭后一根烟”等不良生活习惯，“戒烟”是老生常谈的话题了，但不少人往往都是“说说而已”。但要注意，抽烟的男人，如果经常有这3个表现，多半是身体发出戒烟“警告”了，可别再“说说而已”了。1.咳嗽、咳痰
不少人认为，抽烟了咳嗽、咳痰是“正常现象”，所以经常忽略这一症状，殊不知这并不正常，烟叶经过烧灼会产生百余种毒素，吸进肺内后其中的大部分会粘附在呼吸道内壁上，久而久之便会对其产生炎性刺激，面对这样的“挑战”，体内的“环卫兵”——免疫细胞就会“全员出动”，开启“大扫除”模式，纤毛不断的摆动会将体内的毒素向上“扫”，再由咳嗽的方式排出体外，但是长年累月下来，这些“环卫兵”就会“疲乏”，纤毛被黏着的毒素黏连，“扫除”效率逐渐降低，毒素排不出体外就会不断地干咳，甚至由于炎性刺激产生白色泡沫状的痰液，这便是慢性支气管炎的表现了，所以一旦有这样的“信号”出现，应及时戒烟。2.经常失眠多梦
长期抽烟的“老烟民”往往都有同一个困扰——失眠，这是为什么呢？夜间是体内“排毒”的时间，而长期大量吸烟，体内便会囤积大量的尼古丁等毒素，久而久之便会破坏机体免疫力，影响身体夜间“排毒”，从而影响睡眠效果。3.经常胸闷、烦躁
长期大量吸烟，呼吸道被各种毒素日夜侵蚀，内壁上粘附着各类毒素，久而久之便会影响体内的气体交换，慢慢的体内的氧气含量逐渐下降，因此就会出现经常胸闷、烦躁的感觉。经常抽烟的男人，多注意这3个肺的“求救”信号，如果你有，应尽早戒烟。