辣椒，是我们日常生活中，厨房里面非常常见的一味作料。除了可以充当作料之外，辣椒还有着很多功能，比如说它可以发挥蔬菜的价值，同时还能够刺激人们的味蕾。在生活中，很多人是抱着“无辣不欢”的态度，去钟爱辣椒的。然而，也有一部分很怕辣，所以基本上不会去碰辣椒。那么，对于这两种截然不同的生活习惯，大家不妨思考一下，究竟哪一种生活方式，对于健康会更有帮助呢？
1.吃辣椒，会给身体带来丰富的营养其实，辣椒虽然很辣，这不过是它展示自己的“能力”的一方面罢了。辣椒还有其他的一些功效，比如说它含有的维生素和微量元素，同样是非常丰富的，这些物质刚好是身体所必须的。因此，经常吃辣椒也等于是在给身体补充营养。除此之外，辣椒素虽然够辣，但是它能够兴奋人的神经，促进血液的循环，所以对于身体的代谢，同样也是非常有好处的。综合这些来看，辣椒其实还是一门非常有营养价值的蔬菜。
2.不吃辣椒，对身体也有一定好处有的人味蕾很敏感，忍受不了辣味儿的刺激，所以选择不吃辣。其实，对于一些肠胃不怎么好的人，可以选择不去吃辣椒，为什么？因为辣椒素对于胃的黏膜，还有肠道的刺激，还是比较大的，如果为了追求味蕾的刺激，而不顾肠胃的健康，这样的方法其实是不可取的。所以说，对于一部分人而言，不吃辣椒对健康有益。但是，除开这些问题之外，适当的吃一些还是对身体有好处的。
3.辣椒怎么吃，才有益于健康？正如上面所说，首先是要因人而异的。其次，大家每次在吃辣椒的时候，最好不要一次性投放太多，否则既影响消化，又会加重肠道的不良反应。所以，可以一次少量的投放，然后再循序渐进。最后，现在也有一些新的品种，可能辣椒并不是那么辣，这对于那些不爱辣，又想补充营养的人群，当然是不二之选了。