日常生活中，当你体内气血不足时，就会很容易导致血液循环不那么流畅，这样就会导致体内的邪气和毒素无法及时排出到体外，继而导致体内的经络被堵塞，继而诱发多种疾病出现。我们的身体只有经络通常才能够预防疾病的入侵。身体最怕这4个堵，看看你有没有，请及时疏通！
身体最怕这4个堵，如果你有，还请及时疏通！
血堵：
日常生活中，体内有血堵的人，其皮肤上会出现淤青表现，甚至脸上还会滋生大量的黄褐斑、牙龈很容易出现流血的情况、舌头呈现暗紫色、胸口有较为明显的疼痛感、小便减少发黄、皮肤干燥等等。通常这类朋友不妨吃点银耳耳、黑木耳、山楂等食物，它们能够起到活血化瘀的作用；另外大蒜也十分不错，它里面所含有的大蒜素能够帮助我们化解血淤问题，扩张体内的血管。另外我们还可以对合谷穴进行适当的按摩，能够起到稳定血压、解除疲劳、缓解黑眼圈、提神醒脑、缓解肩颈部肌肉僵硬、提高身体抵抗力和免疫力的作用。
热堵：
日常生活中，体内热堵的人，其身体经常会发热，很容易滋生大量的痤疮，其肌肉会出现较为明显的酸痛感，并且皮肤会出现红肿热痛的情况。对这类朋友，平时不妨适当吃点寒性或是凉性食物，像是我们常见的冬瓜、苦瓜、黄瓜等等；特别是马蹄莲这种食物，能够起到清热解毒、清热利尿的作用。另外平时对曲池穴进行适当的按摩，这样能够在肘关节弯曲凹陷的地方缓解压力，解除疲劳感，起到顺风清热的作用，帮助排除体内的大便，改善局部血液问题，还能够起到预防脱发的作用。
寒堵：
冬季是寒冷的季节，一旦遭受到寒气入体就会对体内阳气带来损伤，继而导致手脚发凉、面色发白、腹泻等问题。通常这类朋友不妨喝点小米粥或是羊汤来帮忙排出体内的寒气，我们也可以通过对内关穴进行适当的按摩，能够起到促进睡眠的作用，还能够缓解疲劳、调节自律神经、减轻压力、改善腹部胀痛、心悸、胸口疼痛、盗汗等问题。
湿堵：
日常生活中，当湿度过高或是阴气过重，就会导致身体出现大量的湿疹和痤疮，肢体会出现明显的沉重感以及明显乏力感，总是精神萎靡，感觉怎么睡也睡不够，这就表明是湿邪入侵。对于这类人，平时不妨适当吃点白扁豆、薏米、红豆等食物，它们能够起到健脾祛湿的作用。同时我们还可以对足三里穴进行适当的按摩，能够促进新陈代谢的速度，从而帮助我们调整肠胃功能。
结语：日常生活中，我们除了要警惕文中所说的这4个堵，同时我们还需要警惕气堵；日常饮食上，不妨适当的吃点柑橘类水果、芹菜、萝卜等来帮助顺气。