划重点：心脏病、血栓、心血管健康、动脉硬化、红茶、自由基、医学研究。茶对于我们每个人来说都不陌生，不同的茶营养成分也会有所不同。进入秋冬季节以后，很多人开始喝红茶，因为红茶相对绿茶更加醇厚，很适合天冷的时候来暖身。但是提到红茶，关于它对心脏的作用存在着争议。有人觉得它对心脏有益，有人却觉得会导致心悸。那么，红茶到底对心脏有没有好处呢？我们一起来看看：需要肯定的是，喝红茶对心脏是有好处的。已经有多项研究表明，红茶在改善心脏疾病方面有很好的效果。一项发表在《动脉硬化、血栓形成和血管生物学》上的研究就指出，经常喝红茶的人，死于心脏病的风险比较低。
这项对超过3万名荷兰人进行长达13年的跟踪调查发现，每天喝3到6杯红茶的人，死于心脏病的风险降低超过40%左右，这是一个非常诱人的数据。红茶之所以会对心脏有益，降低心脏患病风险，主要归功于它富含的类黄酮化合物。这是一种强抗氧化剂，能够阻碍血栓的形成，帮助清除血液内的自由基，减少其对血管以及其他脏器的伤害。另一方面，来自美国波士顿大学的一项研究发现，每天喝5杯红茶，能够舒张血管，增加血流量，促使血液循环，从而减轻心脏的压力，保护心脏健康。
红茶虽然对心脏十分有益，但这并不是对所有人而言。肝脏病人、溃疡病患者、营养不良者、尿结石患者以及大量饮酒的人，都不适合喝红茶。其他人在饮用红茶的时候，也要注意方式。比如，茶的温度宜温热不宜太烫；饭前不宜饮茶，饭后20分钟再饮茶；睡前不要喝浓红茶；茶叶泡的时间不宜过长等。