我国的传统文化，一直很讲究平衡，就像阴阳调和，金木水火土互相制约，最终达到一个平衡点。中医也继承了这种思想，《黄帝内经》中有一句话就是，“百病起于过用”， 一个人如果阴阳平和、气血平和，就是比较健康的状态。一旦偏离了这个“中和”二字，那就难免有失偏颇，也就成“过用”了。而这其中的“过”，并不是像现在一样，单纯只指过量，是有双重含义的，只要是脱离了平衡点，无论是过多，还是过少，都属于“过”的范畴。日常生活中，这4个方面做“过”了，不利于养生，平时要留意。1.性格过激
长寿的大部分都是心态比较平和的人，不会有特别大的情绪起伏。换而言之，就是“心大”，不会斤斤计较，很少陷于不良情绪之中，甚至于惊慌失措都很少。人的情感是多样化的，但是无论是愤怒还是喜悦，过激了都不是什么好事，情绪起伏过大，很容易影响到机体内的气血。因此，要让自己的性格尽量和缓，避免情绪上的剧烈波动，这才是最好的养生之道。2.起居过剩
所谓的起居过剩，也就是过于关注自己的起居，不给身体一个适应环境的机会。很多人秋天刚一开始冷，就把自己裹得特别厚，生怕受一点风寒。这种做法看起来似乎是为了养护身体，但也“剥夺”了机体自身很多的防御机能。人体本身是有一定的抵抗力的，在气候允许、身体情况良好的情况下，可以适当地给予机体更多锻炼机会，提高免疫力。3.饮食过饱
美食是很多人逃不开的劫难，一遇到自己喜欢的食物，就有可能控制不住自己，吃得太多。而饮食过饱，容易影响脾胃的运化。脾胃运化失常之后，营养很难被吸收，甚至还有可能影响到气血的生化。所以，美食虽好，最好也不要贪吃。更何况，吃得太多，还会引起肥胖。4.娱乐过度
现代人的生活说是丰富多彩，打游戏、追剧、看电影、户外活动等等，都是很好的娱乐方式。但是，可能是这花花世界诱惑太多，现代人很容易出现娱乐过渡的情况。长期盯着各种屏幕，是“久视伤血”；熬夜娱乐，是“熬夜伤肝”；晚上宵夜，又会损伤脾胃。所以，想要健康，最好还是控制一下娱乐时间。“百病起于过用”，这4种“过”，你都知道了吗？