肾对人体有着极其重要的作用，它能够凭借生成尿液的功能，帮助我们排泄体内的代谢物以及进入体内的某些废物、毒物，保持水的平衡，还能促进生成红细胞，调节血压等等，肾的功能让它在我们的身体健康中占据一个重要的位置。我们要加强对肾的日常保养预防，这样比出现疾病后治疗更有作用，那么我们要做些什么？来保护好我们的肾呢？这4点做好了，你的肾会越来越好。1.保护双脚
肾经起于双足，而我们长期使用双足行走，往往对足部不是十分在意，其实要特别注意足部的保暖，避免在潮湿的地上长时间赤脚走路。同时还可以在睡前用温水泡脚，之后再按摩脚心的涌泉穴100次左右，这样能有效地护养肾脏。2.按时按量喝水
肾通过生成尿液来排毒排废，调节水电酸碱平衡。按时按量喝水可以保证肾能及时排除出体内的废物、毒物，也不可过度饮水，这样也会增加肾的负担。另外饮水也可以根据不同种类的水的功能来选择，例如可以在早晨空腹饮蜂蜜水，促进排便，午休后喝杯淡茶，提神醒脑，睡前可喝少量白开水，补充睡眠状态流失的水分。3.及时如厕
老话说得好“流水不腐”，及时如厕有利于泌尿系统的自净，避免对膀胱造成更大的压力，进而影响肾的功能。所以，当产生排尿的反应后要及时排出，这样也能够更好地保护肾。4.饮食调养
多吃对肾有好处的食物，也可以补肾护肾。例如动物肝脏等食物富含蛋白质，有利于提高肾的免疫力；牛奶、萝卜之类的食物富含水分，有利于排毒。同时也需要警惕对肾有伤害的药物，一定要谨遵医嘱服用。日常生活之中，一定要注意肾的保护，养肾的四个法宝掌握了，并且每天做好了，我们才会有更强壮、健康的身体。