没事多吃点板栗，5个好处登门拜访，爱吃的朋友深有体会！强筋壮骨：日常生活中，板栗可以起到健脾补肝、强身健骨的作用；还能够在一定程度上辅助治疗大便糖稀、肾虚等问题。在板栗当中含有较高的天然维生素C，能够帮助我们维持血管骨骼还有牙齿的健康。我们可以把生板栗弄成泥状，随后敷在疼痛的地方，能够在一定程度上辅助治疗筋骨肿痛、跌打损伤，起到止痛止血的作用。补气养血：日常生活中，当身体气虚时就会引起干咳不止的情况，哪怕在平时睡觉的时候，也很容易由于咳嗽而被憋醒。对于这类朋友来说，板栗当中由于含有较高的维生素B2，所以能够起到一定补气养血的作用，同时还能够在一定程度上辅助治疗小儿口舌生疮、口腔溃疡等问题。
健胃厚肠：日常生活中，板栗能够在一定程度上帮助我们辅助治疗腰腿无力、肾虚等问题；同时还能够帮助我们促进肠胃道蠕动。板栗当中含有较高的碳水化合物，可以给我们的身体提供足够的热量，促进脂肪代谢，给身体提供充足的营养物质。延年益寿：在中医的眼中，板栗能够入脾经、胃经、肾经；对身体能够起到养胃健脾、补肾强腰的作用；对于脾胃虚弱所导致的反胃、腹泻有着不错的作用；同时还能够在一定程度上缓解肾虚所导致的脾胃不和跟腰膝酸软。老年人经常食用板栗还能够起到延年益寿以及延缓衰老的作用。
预防心血管疾病：日常生活中，板栗当中含有较高的蛋白质、B族维生素和淀粉；这些成分能够在一定程度上预防冠心病、高血压以及动脉硬化等问题。另外板栗当中所含有的不饱和脂肪酸、矿物质等物质，还能够在一定程度上防止体内胆固醇沉积。另外板栗当中所含有的钾元素，还能够帮助我们很好的保护心血管；而板栗本身属于低钠高钾的食物，能够在一定程度上帮助我们排出体内过多的水分，从而帮助我们降低体内的血压水平。结语：日常生活中，板栗对我们的身体能够起到健脾益胃、补肾等作用；还能够在一定程度上辅助治疗慢性腹泻、消化不良、消化道溃疡等问题。然而对于出现咽喉干燥、口苦、口舌生疮的脾胃积热朋友而言还是剂量少吃。在板栗这种食物当中，含有一定柔软的膳食纤维，糖尿病患者可以适当的食用。另外大家需要注意的是，生吃板栗很不容易消化，另外也不可以一次性太多哦，不然那很容易会引起滞气，每天对于板栗的摄入量不要超过十颗。