常言道，“习惯成自然”。很多事情都是从小慢慢培养，习得的。就像小的时候，有的妈妈会教育孩子不挑食、不偏食，有的妈妈则是凭着孩子的喜好做饭。长此以往，两个孩子之间便会有所差别，不挑食的孩子往往更加健康。所以，为了身体更加健康，我们要从小养成好习惯，杜绝坏习惯。这8个习惯，或许正在“偷盗”你的寿命，要多注意。
1.不吃早餐
都说早餐要吃好，其重要性也就不用再过多赘述了。但是由于现在生活节奏太快，很多年轻人都来不及吃早餐，也就慢慢养成了不吃早餐的习惯。不吃早餐，会让夜间分泌的胆汁停留在胆囊中，可能会形成胆固醇结石；而且，早上没吃饭，中午就容易暴饮暴食，从而导致肥胖，增加高血压、糖尿病的风险。
2.经常熬夜
熬夜对身体的损伤很大，容易加速皮肤衰老、长痘、导致新陈代谢紊乱，内分泌失调等。长此以往，还有可能造成记忆力衰退、头晕、神经系统衰弱、免疫力低下等比较严重的后果。因此，年轻人最好还是少熬夜。
3.排便用力
年龄比较大的人，晨起排便的时候，不宜过度用力。因为用力过度的话，可能会导致血压升高，还会增加患上痔疮的概率。
4.乱吃补药
人的身体只有处于一个比较平衡的状态下，才是最健康的。乱吃补药，可能会打破身体的内部平衡，适得其反。
5.不运动
运动是保持健康的重要方式，久坐不动，会增加患有慢性疾病的几率，身体会变得僵硬，抵抗力也会变差，容易生病。多运动，有助于加快血液循环，增强食欲，提高免疫力。
6.喝酒吸烟
喝酒吸烟的危害，已经是人尽皆知了。这两种习惯都会导致有害物质进入体内，对器官造成损伤，引发一些疾病。
7.口味过重，吃得过咸
人体每天不宜摄入过量的盐，最好保证在6克以内。吃得太咸会对很多器官造成负担，还容易诱发各种慢性疾病。所以，平常口味比较重的人，可以转换一下，饮食清淡一点。
8.吃宵夜
宵夜是很多熬夜人士难以割舍的一顿饭。但是，宵夜会对肠胃造成比较大的刺激，还容易引起肥胖。
有以上这8个习惯的人，寿命更短，若想长寿，趁早改掉。