生活中很多人都听过“血管硬化”这个说法，它到底是什么呢？只是单纯的血管变硬了吗？众所周知，血管是人体内血液流经的管道，它最大的特点就是具有弹性，并且它并不是人们想象中单一的一层膜的结构，它包含了外、中、内3层，其中的中层内含有平滑肌和弹性纤维，这两者是为血管弹性起到保驾护航的2位“护航员”，身体内的诸多动脉都需要它们才能维持稳定的弹性。
但在生活中，随着岁月流逝身体逐渐衰老，不良的生活、饮食习惯也会导致2位“护航员”发生问题，这时就会出现血管老化、硬化，当血管硬化后，其弹性下降脆性上升，甚至呈现出粥样硬化，这时如果出现血压异常升高等问题，很容易就会造成血管破裂，故而造成脏器损伤，相关数据统计表明，50岁以上的人群血管就开始出现不同程度的硬化，所以急性脑出血好发于50至70岁人群。小血管，大学问，杜绝以下2个不良习惯，莫让血管变“雷管”。
1.让交感神经兴奋的各种生活习惯
这个听上去很学术，其实并没有那么复杂，简单的说就是避免让身体出现长时间的心跳加速、口干舌燥、紧张等状态，例如生气、熬夜看球等较大情绪波动的活动及开夜车等压力过重的工作，这些都会导致交感神经异常兴奋，继而会导致心跳加速、血压上升，这会加速血管老化并且很可能诱发已经老化的血管破裂，严重者甚至会危及生命。
2.吸烟
专业医生研究表明，正常情况下血管的扩张度为9.3%，而吸了3根烟后这一数值立即降低至8%，由此可见，经常吸烟就会造成血管的损伤，尤其是损伤其内平滑肌和弹性纤维，并且这一损害会持续至远离烟雾之后24小时内，如果每天频繁吸烟则会让血管时刻饱受折磨，加快血管老化、硬化的速度。
血管是体内的交通要道，这2种不良习惯会加速血管老化、硬化，杜绝不良习惯，为血管健康保驾护航，这些不良习惯你有吗？