众所周知，吸烟有害健康，但还是有不少人，怎么都离不开烟草。烟草中含有很多的危害身体的物质，长期吸烟，对身体有很大的伤害，而且人体会对香烟中的尼古丁产生依赖性，这就是吸烟容易，戒烟难的原因。长期吸烟的话，毒素会在体内不断堆积，给身体带来很大的负担，出现一些不良反应。长期抽烟的人，若身体出现这“一红两臭”，注意，该戒烟了。
1.咳痰带血
长期吸烟的人，大多都有咳嗽、咳痰的情况，并且已经习以为常。长期吸烟，导致烟毒在肺部大量堆积，影响肺部的排毒和代谢。一旦发现自己咳痰的情况变严重了，甚至是痰中带血，就需要提高警惕了，或许是肺部出现了血管破裂的情况。一定不能忽视这个问题，要及时去医院检查，避免酿成大祸。
2.口臭
吸烟的人，口腔中大多都有一股浓浓的烟草味，并不是卫生习惯不好，而是长期吸烟，这种味道已经被熏入了体内，单纯地漱口并不能解决。有的人只是有一股烟草味，有的人却因为体内毒素和垃圾实在过多，发酵产生难闻的臭味，而人在呼吸的时候，这些臭味也会一起排除体外，也就产生了所谓的口臭。如果你长期吸烟，并且发现自己已经产生口臭里的话，一定要及时戒烟，保证自己的身体健康。
3.腋窝臭
人的腋窝下面有很多的淋巴系统和排泄系统，是我们身体排汗排毒最重要的一个出口。腋窝与肺部的距离很近，从腋窝排除很多毒素都是来自肺部的。对于“老烟民”来说，如果肺部的毒素和垃圾无法及时排出体外，细菌和病毒就会产生大量难闻的气味，当你通过腋窝排出的时候，腋窝就会出现难闻的臭味。出现这种情况，就是肺部在向你求救，希望你能早日戒烟，恢复肺部健康。
老烟民，身体出现这 “一红两臭”，说明肺部正在向你求救，最好及时戒烟。