日常生活中，肠胃是我们身体当中最为重要的器官组织，并且它也很容易遭受到损伤。现如今随着人们生活水平的升高，不少人都拥有着不良的生活习惯和饮食习惯，而这些不良习惯很容易会损伤我们的肠胃。下面这5种习惯很容易伤害肠，如果你有，还请及时进行改正！
哪些坏习惯容易伤害肠胃？医生列举：这5种习惯要不得！
经常食用刺激性食物：
相信大家都是知道的，我们在摄入食物之后，它们都是需要经过肠胃的；倘若你经常摄入一些刺激性的食物，那么肠胃势必会遭受到一定对此进行，长期以往就很容易导致肠胃黏膜损伤，继而导致胃病的出现。所以在生活中，少吃一些具有刺激性的食物，从而在一定程度上帮助我们的胃部避免出现一些不适的问题。
经常大量吸烟喝酒：
日常生活中，无论是吸烟还是喝酒都是很不好的习惯；适当的吸烟跟喝酒或许暂时并不会导致身体出现过大的伤害，然而如果你经常吸烟喝酒，那么它们很容易会刺激胃部黏膜，从而导致胃黏膜遭受到长期的损伤，情况严重的还可能会导致胆汁反流，继而导致胃部不适。所以大家在生活中，还请能够尽量戒烟戒酒，如果实在是戒不掉，那么在生活中一定要少吸烟喝酒，控制好量。
不洗手就直接吃饭：
日常生活中，你在吃饭前有洗手的好习惯吗？可能10个人里面只有1、2人才会做到吧，经常不洗手就吃饭很容易会导致肠胃疾病或是肠胃溃疡的问题出现。这是由于我们的手部平时会接触各种各样的细菌，倘若你不洗手就直接吃饭，那么很容易会导致手上的细菌跟随食物一起进入到胃部，这个时候很容易导致胃部出现感染风险，继而导致一些胃部疾病问题的出现。
日常饮食经常不规律：
日常生活中，现如今很多人都面临着较大的学习、工作以及生活等多方面的压力。有些朋友忙碌到甚至都忘了吃饭，经常饮食不规律。而这种坏习惯很容易导致体内的胃酸分泌过多，继而导致胃黏膜遭受到损伤；同时还会削弱我们的胃部消化能力，继而导致胃部疾病的发生。所以平时我们对于一日三餐一定要按时按量，做到早餐要吃饱、中餐7、8分饱、晚餐少吃的原则。
日常就餐吃的过快：
日常生活中，有些朋友为了赶时间，吃饭经常是狼吞虎咽，然而这种吃饭方式很容易导致食物无法跟口腔内的唾液进行充分接触，这样不利于身体对于食物的吸收，从而加重肠胃负担，继而导致一些消化不良的情况出现。经常吃饭过快，很容易会导致胃炎、腹痛等问题的出现。所以平时我们吃饭一定要细嚼慢咽，不要进食太快。
结语：以上就是一些很容易伤胃的坏习惯，大家在日常生活中，如果有，那么还请你能够及时进行改正，这样才能够更好保护我们的肠胃，别等肠胃出问题了才后悔。