日常生活中，每个人都希望能够拥有一个健康的身体，我们都说生命在于运动，可是很多朋友总是犯懒，不想动弹。那么如果你想要拥有健康，并且不怎么爱运动，并且对肌肉和肺部功能没太大的要求，那么走走路对你来说再合适不过了。走路对我们的身体有着极大的好处，如果你能够每天坚持走上6000步，那么下面这些疾病的患病率就会大大下降。走路能把这5种疾病走没，倘若能够坚持，身体会感激你的！
没吃走走路，这5种疾病都能够被走没，别在犯懒了！
心血管疾病：
日常生活中，通过走路能够帮助我们有效锻炼心血管，从而让我们的心血管可以变得更加有弹性，让身体内的血液流动变得更加顺畅，继而让患有心血管疾病的风险大大降低。
颈椎病：
日常生活中，特别是对于伏案工作和面对电脑的上班族来说，长时间的工作很容易导致颈椎病的出现。当颈椎病发病时，很容易会导致呕吐和头晕等情况发生。而通过多走路，抬头挺胸，能够让胸背得到一定的舒展，从而在一定程度上缓解颈肩腰背多处的压力。
骨质疏松：
日常生活中，随着年龄不断的增加，人们很容易就会患有骨质疏松的问题。我们想要骨骼更加强壮，那么我们就可以通过走路来提高。每年坚持走路，能够帮助我们锻炼身体的骨骼，提高身体的骨骼密度，有效预防年老后出现骨质疏松的情况。并且我们走路的时候也能够锻炼身体肌肉，而肌肉变得更好能够帮助稳定骨骼、保护关节，让腿脚不容易受伤。
糖尿病：
日常生活中，倘若你患有糖尿病问题，那么体内的血糖肯定是很高的，甚至还可能会引发一些其他的并发症问题。这个时候我们除了进行药物控制之外，同时还能够通过走路来消耗身体的热量，从而降低我们体内的血糖含量。走路能够帮助我们促进血液循环，降低体内胆固醇的存留，避免体内的血脂水平变高。倘若你只是血脂或是血统较高，这个时候不妨进行适当的走路来帮助降低。倘若你患有糖尿病，那么也可以通过适当的走路来进行辅助治疗，效果也还是互搓的。另外平时你可以进行跑步等运动，这样能够帮助我们提高身体内的胰岛素敏感度，从而消耗体内更多的血糖。
肠胃疾病：
日常生活中，当你出现消化不良时，很容易导致肠胃疾病出现，从而导致食欲不佳，肠胃功能有所下降，甚至还会导致腹泻和便秘问题的出现。当你肠胃功能不好的时候，还会影响到身体对于营养物质的吸收。倘若你每天能够坚持走路半小时，那么你的肠胃疾病会得到一定的缓解和改善。这是由于通过走路能够帮助我们提高身体免疫力，激活细胞的活性，提高身体体质。另外，适当的走路还能够帮助我们促进肠胃道蠕动，让我们的肠胃更加健康。
走路也是有技巧的，别盲目的走：
走路不可过量，通常来说一天的走路步数在6000－10000步即可；倘若走路过多，反而可能会导致膝盖受伤，对我们的健康反而不利。
走路的时候不要低头玩手机，除了能够帮助我们减少颈部的压力，同时也是为了安全着想。
我们在进行走路的时候，尽量采用后腿蹬，用大腿来带动小腿一起运动。
日常我们在走路的时，一定要抬头挺胸，目视前方；这样做能够帮助我们减少颈部由于身体前倾而带来的一些压力。