日常生活中，对于长时间久坐，又或者是从事重体力活动的朋友而言，后背疼痛是一件很常见的生理现象，通常在经过适当的休息之后就能够得到一定的缓解；倘若是持续性的后背疼痛问题，那么这个时候就需要提高警惕了，这极有可能是疾病发出的信号。引起后背疼痛的原因哪些？医生表示：跟这3种疾病有关！
后背出现疼痛，可能是这3种疾病的信号，找医生检查下！
颈椎病：
日常生活中，我们颈椎的第456脊神经后支，是向着背部延伸；它能够支配我们整个上背部的肌肉。一旦颈椎出现了退行性的变化问题，那么就会很容易导致疼痛问题的出现，甚至还可能会引起身体上肢无力，手指出现发麻、头晕头痛、恶心、视力模糊等等。
强直性脊柱炎：
日常生活中，强直性脊柱炎的朋友，其腰背部很容易会出现散发性或是持续性的疼痛；特别是身体的棘突部位，很容易会出现明显的疼痛。在晨起的时候，腰部和后背会出现僵硬，在进行身体后仰时会其疼痛感会有所加重，在经过适当活动之后会有所好转。另外患者的下肢和腰部活动也会遭受到一定的限制，在进行体检的时候会发现脊柱旁的肌肉会出现痉挛，后期还可能会发现驼背或者是肌肉萎缩等问题。
呼吸系统疾病或是肩周炎：
日常生活中，当你患有肩周炎时，其肩关节就会出现较为明显的疼痛感，随着病情不断的发展，其疼痛感会慢慢向后背进行放射。另外当你患有肺结核胸膜黏连的时候，又或者是出现肺癌时，很容易导致肩膀和背部出现疼痛感。另外当你患有盆腔疾病或是前列腺问题时，其背部也会出现拉扯性的疼痛问题。
出现背部疼痛，我们该怎么办？
保持正常的体重：
日常生活中，如果你的体重超重或是身体过度肥胖，那么都很容易会压迫到我们背部的肌肉，特别是短时间内体重突然增加，那么就会很容易导致身体肌肉和背部的韧带遭受到极大的负荷。而背部疼痛的朋友，需要采取侧卧位的方式，同时膝盖需要弯曲，从而在一定程度上降低对于椎间盘的压力。
举重或是弯腰时膝盖弯曲：
我们在进行弯腰的时候，很容易会导致背部的压力增加，我们平时无论是抬东西还是捡东西，都需要尽量把膝盖弯下去，这样就能够把受力的地方主要集中在腿部。另外两个腿尽量保持分开，后背保持停止，让身体慢慢靠近东西，这样能够有效减少背部的压力。
平时多进行运动锻炼：
日常生活中，多多进行体操或是伸展运动，这样能够在一定程度上帮助我们缓解和改善背部健康。每天抽出半个小时来进行散步或是游泳，能够帮助我们促进身体局部的血液循环，强化背部肌肉。另外我们还需要加强腹肌的锻炼，比如我们平时进行平板支撑或是仰卧起坐等等，能够给我们的背部提供很好的支持。
结语：日常生活中，尽量别穿太紧的裤子，这样会让我们身体的腹部肌肉得到松懈，无法更好的支持背部。另外女性朋友不要经常穿高跟鞋，避免增加身体背部的负担。