秋季天气凉爽，四种食物给孩子吃，方便消化，补充微量元素

对身体健康功不可没的是葡萄

经常吃葡萄（包括葡萄干）可以降低高血压。原因是，葡萄中富含的黄酮类化合物具有降血压功效。注意要适量食用哦。

秋季养生离不开它，它是早酥红梨

早酥红梨中含有丰富的维生素，特别是维生素b和维生素c的含量比较高，这些维生素被人体吸收后能保护心脏，也能增强人体的抗疲劳能力，更能维持血压稳定。早酥红梨中还含有一些配糖体和鞣酸，这些物质是天然药用成分，它们对人类咽喉有一定养护作用，而且具有化痰止咳的重要功效。身体健康离不开科学的饮食搭配。

身体健康成长，离不开榴莲

经常食用可以强身健体，健脾补气和补肾壮阳，属于一种滋补有益的水果。另外，搭配定量的有氧运动，身体更加健康。

想要有个好身体，建议食用李子

李子这种水果中还有大量的膳食纤维，它被人体吸收以后，可以促进胃肠蠕动，也能清理胃肠中积存的毒素和垃圾，并能加快大便生成，让它们随大便排出体外，另外李子还能加快人体内脂肪的分解与代谢，减少脂肪在人体内积存，所以说平时多吃李子能起到排毒通便减肥瘦身的重要功效。身体健康与健康饮食有很大关系。