随着时代的不断发展，环境的日益恶化，人们的身体健康压力也不断加大，于是越来越多的疾病也加入到了人们的生活当中。慢性咽炎也成了最常见的一种，好发人群为教师、客服等语言工作者。
得了慢性咽炎，有人经常觉得“咽痛”，大多在喝水或进食时能够减轻。有人咽喉有异物感，但异物好像在咽部滑来滑去，位置不固定。有人频繁干咳清嗓。有人经常咳嗽咳痰，有人常觉得咽痒、颈部有紧缩感，穿不了高领衣，有的人觉得咽部如放火，灼热感、梗阻感难消。
慢性咽炎比较顽固，由急性反反复复。以中老人多见。要注意饮食营养才好。
1、宜多吃富含胶原蛋白食物，如，猪皮，豆类，海产品等；
2、多吃润燥生津的食物，如，梨，藕，百合，蜂蜜，沙参，麦冬等；
3、多食富含维生素食物，如瘦肉，鱼，新鲜水果，奶类；
4、少吃或不吃煎炸，辛辣剌激性强，腊制等食物，如油条，大蒜，炒货，腊肉等；
5、低盐饮食，多饮白开水。
中医认为咽喉为肺胃之门户，如有肺胃蕴热，火热上炎，熏蒸咽喉；或因肾水不足，虚火上炎，煎灼津液，均可致咽部慢性充血，黏膜干燥，咽喉失养而发病。我奶奶之前是当教师的，都知道教师有几个嗓子是好的？我奶奶也是，干教师几十年了。慢性咽炎跟着她也有十来年了吧，天天吭吭嗓子难受，一直不去看，说什么要改作业啊、出模拟题啊什么的。前段时间，通过一朋友知道了一个方法，给奶奶用了，很快就好了。
这个方子很简单：金银花20克，桔梗15克，陈皮10克，青果15克，甘草10克，1ooo毫升水煮45分钟，加蜂蜜分次内服，每日一剂，连服5 一6天，小孩减量 。
慢性咽炎要如何预防呢?
1、避免用嗓过度
注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。
2、注意饮食，多喝水
平时多喝水，少说话。时常饮用清凉润喉饮料和进食水果，如甘蔗、茅根汁等，每天早晨用淡盐水漱口，还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃。
3、注意保湿
保持居室内空气湿润清洁，室内不吸烟，不把有刺激气味的物品放在室内。冬季用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器。
4、补充营养，少吃辛辣
咽炎通过营养调理，提高免疫力，修复咽黏膜，炎症就会消除。平时少吃些辛辣刺激的食物，对咽炎的恢复不利。