对于高血压患者来说，春季是高血压反复发作的高发期。在高发时期，患者要做好调理身体的工作，同时也要降压的预防措施。
为什么春季是高血压的高发时期？
春季气温多变，忽冷忽热的天气容易造成高血压患者血管收缩、上升。当血管承受不了压力容易破裂。
高血压患者可在天气变幻莫测的春季做好预防，避免血压升高，引起脑溢血中风的危险。
高血压预防要注意3个重点
1、饮食调理
肥胖患者可以食用一些富含膳食纤维的食物及粗粮等脂肪低、热量低的食物。
2、适当锻炼
大家有所不知，其实适量运动有利于控制血压平稳。消耗多余的热量，使新陈代谢良性循环。
3、吸烟
吸烟危害健康，香烟中的尼古丁会影响降压药的效果，还会让肾上腺素增加，动脉硬化，心跳加快，血压升高。
做好预防措施的同时，高血压患者在春季选择一些对降压有帮助的食物。
高血压降压食物有哪些呢？
1、冬瓜。冬瓜含钠量低，降压效果非常好。
2、竹笋。竹笋低脂肪、低糖、高纤维素，营养价值高，很适合高血压患者。
3、香菇。香菇可以降低胆固醇喝动脉血管硬化，是理想的降血压食物。
4、木耳。中医认为木耳具有补益气血，凉血止血，降脂降压的功效。木耳之所有有降血压的效果，是因为可以对血管的情况有所改善，从而达到降血压或者稳定血压的效果。
5、茄子。茄子全身都是宝，尤其是茄子皮的营养非常丰富，茄子皮中含有不少的维生素等营养成分，这些成分帮助增加血管的弹性，对血液循环有一定的好处。因此吃茄子的时候一定要记得带皮吃，对于降血压和预防动脉硬化非常有好处。
6、芹菜。经过研究调查，发现经常食用芹菜，不仅有助于降低血脂、血糖，而且还可以防治肥胖症、脂肪肝及高血压病。
7、海带。含钙丰富的食物多半都具有降低血压的作用，这是由于食物中所含有的钙质可以降低人体对胆固醇的吸收。海带不但含有丰富的钙质，而且还含有大量的不饱和脂肪酸，能清除附着在血管壁上的胆固醇。