方1：
【配方】白菜200克，童鸡脯肉50克，酱油10克，香油、精盐各3克，味精少许。
【制用法】先把白菜洗净，切成细丝，盛入盘中，待用，把童允脯肉用手撕成细丝，倒在白菜上面，加入上述佐料，拌匀，随食量食用。
【功效】适用于高血压。
方2：
【配方】海带30克，草决明15克。
【制用法】将海带洗净去盐，浸泡2小时，连汤放入砂锅，再加草决明煎1小时以上，饮汤，海带可吃，血压不太高者，1日1剂;病重者，可1日2剂。
【功效】适用于高血压。
方3：
【配方】生芹菜1000克，蜂蜜适量。
【制用法】将生芹菜去根洗净，捣烂，榨取汁液，在汁液中加入等量蜂蜜，调匀即成，每次服40毫升，每日服3次。
【功效】适用于高血压。
方4：
【配方】昆布、苡仁各30克，鸡蛋3枚，盐、猪油、味精及胡椒粉各适量。
【制用法】海带洗净，切条状，苡仁洗净，加水共放入高压锅内将海带、苡仁炖至极烂，连汤备用;将锅置旺火上，放猪油适量，将打匀的鸡蛋炒熟，随即将海带，苡仁连汤倒入，加盐、胡椒粉适量，监起锅时加味精，随食量食用，1日1次。
【功效】适用于高血压。
方5：
【配方】白木耳、黑木耳各10克，冰糖30克。
【制用法】双耳用温水泡发，摘除蒂柄，除去杂质，与冰糖及适量清水同置碗内，上笼蒸约1小时，至木耳熟烂，食木耳饮汤，每日2次。
【功效】适用于高血压。
方6：
【配方】燕麦片100克，玉竹15克，蜂蜜适量。
【制用法】玉竹用冷水泡发，煮沸20分钟后取汁，再加清水者沸20分钟取汁，合并2次药汁，加入麦片煮开，用文火熬煮成稠粥，加蜂蜜食用，1日2次，饭前、饭后服均可。
【功效】适用于高血压。