中国传统中医文化博大精深，中医理论以阴阳、五行理论为其哲学基础，木、火、土、金、水，在内脏对应归肝、心、脾、肺、肾，在四季则对应春、夏、长夏、秋、冬。只有根据季节四时变化，调和好五脏平衡，才能维持身体健康状态，下面介绍分别针对五脏的中医五行养生法。
【中医的五脏、五色、五味、五志】
2017.养：.生：
中医养生讲究强谐、和谐即平衡
要改善人的身体，养生最重要，所谓养生就是养五脏，五脏包括心脏，肾脏，肝脏，肺脏和脾脏，滋养五脏等于是在保养我们的生命
【五脏】
1、肾开窍于耳，耳鸣耳闭，
耳朵发炎都与肾虚有关。
2、肝开窍于目，眼睛发干，
发涩，发雾，与肝脏有关;
3、心开窍于舌，舌头发麻。
起泡，溃烂与心脏有关;
4、脾开窍唇，口发干，唇发干，
都是脾胃不和;
5、肺开窍与鼻，嗅觉差，
与肺脏有关，这是五窍。
【五色】
1、肾功能不好脸色发黑【肾虚】
2、肝功能不好脸色发青【造血功能差】
3、心功能不好脸色发红【血液循环弱】
4、脾功能不好脸色发黄【消化系统弱】
5、肺功能不好脸色发白【呼吸系统弱】
【五味】
1、肾功能弱的人，喜咸【肾病少吃盐】
2、肝功能弱的人，喜酸；
3、心功能弱的人，喜苦；
4、脾功能弱的人，喜甜；
5、肺功能弱的人，喜辛辣！
【五志】 【人的情绪】
1、肾功能弱的人，恐惧，胆小害怕肾虚；
2、肝功能弱的人，易怒，怒伤肝脾气大；
3、心功能弱的人，喜，容易激动；
4、脾功能弱的人，爱思，思伤脾胃；
5、肺功能弱的人，悲忧，多愁善感。
【发黑黑 —五行养生·中医之道】
2017.五：.行：
木火土金水相对应我们的肝心脾肺肾
发黑黑根据五行养生萃取的八种天然原材料：黑米、黑豆、黑桑葚、黑芝麻、黑糯米、淮山、枸杞、食用盐，符合中医五行养生观，以人的五脏为根本，提倡整体保平衡，日常做调理：用完整食物的整体食疗作用及纯物理的加工方法，顺其自然，不添加，不破坏，不提取，利于人体自身藏象生理系统及解剖生理系统的机能的正常吸收和代谢，安全、有效地调理身体。
发黑黑
【金木水火土】的濡养修复
乌发、养发、护发
肺【金】白色养肺
金–肺–白色–黑米和淮山
黑米里面的心颜色是白色，相对应的是肺
淮山内部颜色也是白色
黑米
抑制血压抗衰老
调理肺功能
01
黑 米（内白色）
黑米中富含的钾、镁等矿物质，有利于控制血压、预防心脑血管疾病 。所以，糖尿病人和心血管疾病患者可以把食用黑米作为膳食调养的一部分。黑米还具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。
淮山
益肺止咳滋肾
调理肾精
02
淮 山
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。同时山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。
肝【木】青色滋养肝
木–肝–绿色–黑豆
黑豆里面的心颜色是绿色，相对应是肝脏
黑豆
补血补肾乌发
调理肝胆
03
黑 豆（内绿色）
黑豆中含有丰富的卵磷脂（PE），卵磷脂是我们所有细胞膜的重要组成。中医理论中，黑色是肾的本色，常吃黑豆可以补肾、补血，促进人体络氨酸酶形成黑色素，达到补肾乌发的效果。
肾【水】黑色养肾
水–肾–黑色–黑桑椹
黑桑葚的心颜色是黑色，相对应是我们的肾脏
黑桑葚
改善血液循环
防脱生发
调理肾脏
04
黑 桑 葚（内黑色）
科学研究表明，黑桑葚富含头发所需卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等营养物质，有增加皮肤（包括头皮）血液供应，改善血液循环的作用，因此他对头发有营养和保健的作用。脱发和头皮的血液循环能力差有一定的关系，因此常吃黑桑葚可以有效的改善头皮血液循环，防脱生发。
心脏【火】红色养心脏
火–心–红色–黑糯米和枸杞
黑糯米的心颜色是红色，相对应是我们的心脏
枸杞更是添加了红色
黑糯米
改善发质乌发护发
调理心脏
05
黑 糯 米（内红色）
黑糯米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、钙、铁、钾、镁等营养元素含量高于白米，其营养丰富。中医角度：多食糯米具有改善发质、乌发护发，明目活血、滑涩补精等功效。
枸杞
滋肾润肺补肝明目
调理肝肾
06
枸 杞
枸杞子有补肝益肾之功效，自古就是补肾良药。枸杞子还有增强人体的造血功能。由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关，而枸杞子恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脱生发的良药之一。
脾【土】黄色养脾
土–脾–黄色–黑芝麻
黑芝麻的心颜色是黄色，相对应是我们的脾脏
黑芝麻
防脱生发乌发
调理脾脏
07
黑 芝 麻（内黄色）
研究证明：头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发产生的主要原因，而黑芝麻的水溶液能够促使酪氨酸酶活跃，黑色素分泌正常，从而促使头发变得柔顺亮泽，白发可以重新乌黑。
08
食 用 盐（内黄色）
促进呼吸系统、清除肺部粘液排毒、清血、清肠胃；
促进以上七种食材提高10倍功效。