神经衰弱的主要特点是大脑高级神经中枢和自主神经的功能失调，所以神经衰弱的危害最先表现出来的是头痛、头晕、失眠以及记忆力减退等大脑功能紊乱的症状。随着病情的发展，神经衰弱的危害会逐渐扩散到循环、消化、内分泌、代谢及生殖等多个系统功能失调的症状。所以说，得了精神衰弱不能不当回事，更不能置之不理，这样做可能会给自己的健康带来更大更严重的威胁。其实很多时候不是疾病在纠缠我们，而是我们自己对小毛病的不重视而招引来了疾病的纠缠。
1.“延”字茯苓梅花银耳补心安神
【用料】茯苓15克，银耳50克，鸽蛋20个，味精15克，料酒15克，鸡油15克，淀粉25克，盐少许。
【制用法】将茯苓研末成粉，对入50~70毫升水，在沙锅内熬煮20分钟，除去沉淀杂质待用。银耳用温水发好，洗净去根待用。鸽蛋洗净，打入抹好油的梅花模子内，同时将银耳鑲在鸽蛋上，蒸1~2分钟取岀放盘内待用。锅烧热放油，加入鸡汤，词料和煮好的茯苓汁液，滚几开后，勾芡并加鸡油，淋于银耳上即成
【功效】补心安神，健脾除湿，利尿消肿，润肺补肾，生津止咳。适用于失眠健忘、头晕眼花、脾胃不合泄泻、肾炎水肿等。
2.玫瑰花烤羊心补心安神
【用料】鲜玫瑰花50克(干品15克)，盐50克，羊心500克。
【制用法】先将玫瑰花放在小铝锅中，加入食盐和适量水煎煮10分钟，待冷备用。羊心洗净，切作块，用竹签串在一起后，蘸玫瑰盐水反复在火上烤，嫩烧即可。趁热食用。
【功效】养血安神。用治心血亏损所致惊悸失眠
3.豆豉酱猪心补心安神
【用料】猪心100克，葱、姜、豆豉、酱油、面酱、黄酒各适量。
【制用法】猪心洗净，放锅内，入葱等全部调料，加水小火煨炖，熟烂后，收汁。待凉，用刀将猪心切成片，摆在盘内。佐餐。
【功效】补虚益血，镇静安神。适于心血亏损所致心悸失眠、忧烦等症患者食用。
4.桂圆酒治神经衰弱
【用料】桂圆肉250克，白酒(60度)400毫升。
【制用法】桂圆肉切碎，装入瓷瓶中，以酒浸泡15~20天。每日2次，每次服10~20毫升。
【功效】补心脾，治神衰。用治神经衰弱之失眠、健忘、心悸等。
5.糯米苡仁粥治神经衰弱
【用料】糯米(捣半碎)100克，苡仁50克，红枣10个。
【制用法】按常法煮作粥。每日1次。
【功效】补中，益气，安神。用治神经衰弱。
6.大枣葱白汤治失眠
【用料】大枣15个，葱白8根，白糖5克。
【制用法】用水两碗熬煮成1碗。临睡前顿服。
【功效】补气安神。用治神经衰弱之失眠。
注临睡前用热水烫脚，多泡些时间，水凉再加热水，随烫随饮大枣葱白汤，功效更好。同法改用冲鸡蛋汤热饮，亦有功效。
7.蝗虫粉补虚治失眠
【用料】蝗虫。
【制用法】蝗虫去足、翅，焙燥研粉。每日服10克，分2或3次饭后服。
【功效】。用治神经衰弱、肺结核、咳喘等。
8.茯神粥宁心安神
【用料】茯神末50克，粳米100克。
【制用法】先将粳米煮作粥，临熟，下茯神末同煮食之。
【功效】养心安神。用治睡不实，欲睡不得睡。
9.半夏秫米粥治失眠
【用料】制半夏10克，秫米25克。
【制用法】水煎。日服1次
【功效】和胃、化浊。用于失眠伴有消化不良，用一般安神药无效者。
10.食醋镇静安神
【用料】醋(陈醋或香醋)。
【制用法】用10毫升食醋，调在一杯温开水中喝下。每日睡前1小时饮用。
【功效】食醋能诱发机体产生一种叫5羟色胺的物质，有良好的镇静催眠作用。注有消化性溃疡、胃酸过多者忌用。
据国外期刊介绍，埃及人多采用食醋疗法催眠入睡。
11.猪肉怀山药汤治神衰
【用料】瘦猪肉50克，怀山药10克，枸杞10克。
【制用法」共煮。饮汤，日服1次。
【功效】养血安神。用治神经衰弱。
12.虾壳枣仁汤治神经衰弱
【用料】虾壳25克，酸枣仁15克，远志15克。
【制用法】共煎汤。日服1剂。
【功效】安神镇静。用治神经衰弱。
13.百合猪肉汤治神衰
【用料】百合50克，瘦猪肉200克，盐少许。
【制用法】瘦猪肉切成小块，与百合加盐共煮烂熟，顿服。
【功效】清热润肺，养血安神。用治神经衰弱之失眠，肺结核之低热、干咳、气促等。
14.大葱治失眠
【用料】大葱(取白)150克。
【制用法】将大葱白切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边，便可安然入梦。
【功效】用治神经衰弱之失眠。
15.桑椹糖水治神衰失眠
【用料】鲜桑椹100克，冰糖10克。
【制用法】加水共煎煮。以糖调饮。
【功效】补肝益肾。用治神经衰弱之失眠、习惯性便秘等
16.黄酒核桃汤治神经衰弱
【用料】黄酒50毫升，核桃仁5个，白糖50克。
【制用法】将核桃仁与白糖放入罐中共捣为泥，,放入锅中，下黄酒调匀，以小火煎煮10分钟即成。每日2次，连用5天。
【功数】益气养阴安神。用治神经衰弱之失眠、头昏等。
17.核桃芝麻丸温补肝肾虚
【用料】核桃仁、黑芝麻、枸杞子、五味子、杭菊花各等分，蜂蜜适量。
【制用法】共捣烂，研为细末，炼蜜为丸，每丸重15克。1日3次，空腹服每次1丸。
【功效】滋阴，清热。治疗头晕、眼花、失眠等。
18.鹌鹑蛋治神经衰弱
【用料】鹌鹑蛋、白糖适量
【制用法】将鹌鹑蛋打破倒人碗中，调匀，用滚开水冲之，服时加白糖。每日早晩各冲1个鹌鹑蛋，连续服用。
【功效】养心安神。用治神经衰弱。