关节炎是人们日常生活中最常见的慢性病之一，被称为“世界头号致残杀手”。它能引起疼痛、炎症、行动不便、卧床不起乃至于残疾。
老年人致残的头号杀手
骨关节炎是一种以关节软骨变性、破坏、增生的为主要表现的慢性关节疾病。目前全球有3.55亿关节炎患者，亚洲地区每6人中就有1人会患上关节炎。
俗话说：“人老腿先老，腿老在关节”。“腿老”也就是关节的退化病变，关节炎也被称为“老年性关节炎”，多发生于50-60岁以上的中老年人。
骨性关节炎大多是软骨出现问题。关节内压力变化，加重对软骨的损害，引起关节疼痛、肿胀等症状加重。
预防关节炎重在之重是保护好软骨，软骨是关节内的一层“弹性保护垫”，在关节里能起到缓冲压力、减轻震荡以及润滑的作用，软骨健康，骨骼就更年轻。
预防关节炎，重在保护软骨
人到了一定年纪，骨关节的疼痛就像“亲戚”一样不时来“走动”。多位知名专家分享针对关节炎的独家秘方，总有一款能助你摆脱关节炎。
中药热敷缓解关节炎
解发良
湖南省中医药研究院附属医院知名专家
方药：透骨草、伸筋草各30克，苏木、海桐皮各20克，嫩桑枝、威灵仙各15克，红花、鸡血藤、白芷各12克，乳香、没药、川乌、草乌、秦艽、全当归各9克。
用法：用布包裹药后放入锅中，加入1000克清水煎煮40-50分钟后取出药包，将两条毛巾浸于药液中，待药液温度凉至38-42摄氏度时，取出毛巾敷于患处。
每次敷30-40分钟（要保证药液的温度保持在38-42摄氏度）。每日可敷1-2次，每治疗一周后，要间隔2天时间，21天为一个疗程。一般每剂药可连用2-3天。
白胡椒敷贴治风湿性关节炎
唐汉钧
上海中医药大学附属龙华医院教授
方药：用肉桂、干姜、白胡椒、细辛各100克，公丁香50克，研末；用200克蜂蜜，熬成膏。
用法：拌入药调匀，摊在纱布上贴患处，可治风湿性关节炎。该方有除湿止痛之功效。一年四季均可外敷。
黄酒姜汤治关节炎
朱良春
国医大师，南京中医药大学教授
方药：熟地黄、淫羊藿各15克，川桂枝、乌梢蛇、当归、制川乌各10克，鹿衔草30克，甘草5克。
用法：水煎服。即使症状缓解后，还需继续服药6～12个月，才能巩固疗效，减少或防止复发。