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在当下人们的饮食生活不断改变的情况下，高血压的出现率也越来越高了，而且高血压目前是难以治疗的疾病，一旦确诊治疗过程十分艰辛。中医认为，高血压是吃出来的，自然也能“吃回去”，入秋后大蒜+1物，连吃7天把高血压“吃回去”，肾脏变强，血栓“躲着你”。
大蒜被称为“天然药物之王”，它的摄入会促进一氧化氮在体内发挥作用，帮助高血压患者控制血压，但我们只吃大蒜对眼睛会产生刺激感。中医认为可以搭配一些黑木耳。大蒜+黑木耳可以炒着吃，这2者食材结合后对血栓、胃病、三高、肾虚都有疗效。
我们先把木耳提前泡发洗净，锅烧热水，把木耳焯水过凉捞出控水，再撕成小朵备用，大蒜去皮，切成片，炒锅热少许油，放大蒜爆香，把木耳放入翻炒，加点盐，生抽均匀搅拌即可食用。每周吃两次血压平稳，还能修复胃黏膜，保护肠胃，预防心血管疾病、肾虚早泄等。