55岁男子高血压引发脑梗死,医生:除了吃降压药,还要注意4点

脑梗死又叫缺血性脑卒中,是由于本身脑血管的病变或者血液中的栓子栓塞导致血液循环障碍,脑组织得不到足够的血液供应,导致脑细胞的缺血坏死。

研究发现高血压患者发生脑梗死的几率比正常人高7倍,由于长期的高血压对血管壁的损伤作用,导致脑血管的微小动脉分支硬化闭塞,血流不畅,进而导致脑梗死。

55岁的苏先生有8年的高血压病史,降压药一直遵医嘱,按时服用。但有一天清晨,苏先生突然觉得右侧肢体无力,有麻木感,很快,整个人摊在了地上。

家里人看到,立即拨打120。送到医院后,立即做了脑部CT,结果确诊为脑梗死,中医病名叫做“中风”。

在医生了解病史后,对苏先生立即进行溶栓治疗,连续几天后,脱离了生命危险,但还是留下了后遗症,苏先生的左手和左腿变得麻木,行动十分不便。

家人就很疑惑了,明明吃着降压药,为什么还会“脑中风”呢?医生道出了实情,原来下面的4类食物也会加重血管的堵塞,导致脑梗死发生的风险增加。

①腌制食物

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我国大部分地区都有腌制食物的习俗,为了让食物更加容易贮存不易腐坏,这类食物的一大特点就是咸,盐分重。然而人体长期摄入这种高盐食物,会降低血管的通透性,导致血压升高,成为脑梗死发生的一大主要危险因素。

②高糖食物

大量糖分的摄入,容易引发糖尿病和血管类的疾病,导致血管硬化,成为脑梗死发生的又一个危险因素。据美国心脏协会表明,每个人对于糖分的摄入量应不少过4.5茶匙/天。WHO则建议每人添加糖摄取量不应超过每日总热量的10%,以每日平均总热量1800卡来计算,一天糖类摄取量应为45克以下。

③酒精饮品

长期大量饮酒或酒精中毒,使血液粘度增高,可促进血小板聚集及血流凝固,从而导致血黏度增高,脑局部血流量减少,从而导致脑梗塞的危险性明显增加。

④高胆固醇食物

摄入过多的低密度胆固醇会使血液粘稠,在血管壁上形成小斑块,进而逐渐堵塞血管。一旦斑块破裂或脱落,就有可能导致急性心肌梗死或脑中风,进而危及生命。

合理控制血压,预防脑梗,谨记2补1控1动

一、补充血管有益物质

日常可以吃些富含黄酮的食物,比如:黄瓜、柑橘类水果、浆果、椰菜、樱桃。

黄酮是一种很强的抗氧剂,可有效清除体内的氧自由基,改善血液循环,降低胆固醇,清除心血管中垃圾和的自由基。

二、多补充水分

喝水有助于稀释血液,加快血液流通,尤其在早晨刚起床的时候喝两杯水效果更佳。平时养成良好的习惯,记住改善脑梗死平时常喝水。

对于血压高的人,可以喝些辅助降血压的茶水,像路丁茶、桑叶茶、高茶、杜仁茶等。

其中杜仁茶含有的β-D-葡萄糖甙,生物碱、桃叶珊瑚甙、绿原酸均有不同程度降压作用,高血压、高血脂患者、肥胖者是非常适合喝杜仲茶的,美国哈佛大学胡秀英教授研究认为,它是目前世界上最高质量的天然降压药物。

1控:控制血压

对于脑梗来说,最危险的因素就是高血压,科学控制健康血压可以很显著的降低脑梗的发病概率;如果本身您已经出现了高血压,请按照医嘱终身服用降压药,而且要定时监测自己的血压;另外对于高血脂、糖尿病人群也要积极控糖,关注自己的健康指标数值。

1动:多运动

运动不仅能增强身体的抵抗力,还能降低血管组织的耗氧,有效预防脑梗的出现。年轻人可以进行一些慢跑、瑜伽等有氧运动,如果是上了年纪,也可以选择太极、五禽戏等舒缓的运动。

注:本文部分文字与图片资源来自于网络

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