其实高血压是一种常见的慢性疾病，通常发生在中老年人身上的比较多。
据数据显示，我国有将近3亿人血压都出现异常，并且还在持续上升。然而高血压并不可怕，磕碰的就是因高血压引发的一系列病症，例如，脑出血、脑梗、冠心病、心肌梗塞等一些心脑血管疾病。
一旦发生此类疾病，除了有偏瘫中风的后遗症之外，还有可能会导致死亡。
下面的这一位45岁的陈老，被送往医院时，已经是奄奄一息了，而且血压和氧气正在不断降低，呼吸也变得非常虚弱。
当时就被送往CT室做检查，诊断结果说陈老是急性脑梗塞，知道病因后立刻将陈老推入手术室。
因为来的实在是太晚了，没有得到有效的治疗，所以遗憾的是没将陈老救回来。
在得知陈老去世后，妻子失声痛哭：没良心的，让你别抽烟，你不听，丢下我们可怎么过呢。
到底什么原因，导致陈老突发脑梗塞呢？
原来两年前，陈老就被诊断有遗传性高血压，她的父母也患有高血压。
加上陈老很顽固，从来都不吃药，头一疼，他就靠吸烟来缓解。
而在送往医院的当天，他又抽了2支香烟，因为这个妻子很气愤，夫妻俩吵了起来。
过后，陈老不知是抽了太多烟还是太生气，觉得头发晕，就躺下休息。
医生知道后提醒：高血压者，一定要避免2件事
饭后不要睡觉
对于中老年人来说，吃过饭后就想睡觉，但如果要立马睡觉便会刺激血压升高。
因为饭后睡觉会让胃部里的食物，来不及正常消化，甚至还会影响到人的消化系统。
而且食物会在体内释放热量，也会造成人在睡眠期间调节血液功能降低，导致血压升高。
饭后不要抽烟
其实饭后吸烟比吸十支香烟更有害，特别是有高血压的人，更会加速脑血管病的发生。
因为饭后吸烟会使血流量增加，导致人们兴奋，让头部有漂浮感，更容易出现高血压，导致发生脑梗塞和冠心病。
并且香烟里含有一氧化碳和尼古丁，会使人体动脉粥样硬化，导致血管壁内皮缺氧，血管弹性降低，加速脑血管病的发生。
预防脑梗塞，养好血管，提前做好3件事
一、勤测量血压
其实人的血压是会随着情绪和一些疾病频繁波动，例如心脑血管疾病、糖尿病等都会在短时间内，让血压波动较大。
因此要时刻关注自己的血压状态，每天从6~9时，17~20时，这两段时间时血压的高峰，需各测量一次。
每次测量3遍，测完后，等2分钟，再测量，最后取其平均值。
二、喝茶“替”吸烟
在生活中很多人对于烟是“情有独钟”，很难戒掉，那么我们可以用喝茶的习惯来代替吸烟这个恶习。
因为喝茶也是疏通血液最好的稀释剂，对我们缓解血压有着很好的效果。
名字是九草平衡茶，是出自于元忽思慧的《饮膳正要》，具有降三高、软化血管、改善微循环等作用。
分别是用牛蒡、玉米须、苦荞、桑叶、决明子、火麻仁、丁香、麦芽、菊花植物搭配在一起的养生茶。
每天坚持用茶“代替”吸烟泡水喝，对高血脂、高血糖、高血压的治疗和改善具有不错的效果。
三、控制好情绪
情绪，对于血管的健康是密切相连的，尤其是高血压的人，更要保持一个好的情绪，避免大喜大悲。
当出现悲伤、大喜、愤怒恐惧的情绪时，可能会让我们的血压波动异常，并且持续升高，更会增加脑梗塞的发生率。
另外还有长期的紧张疲劳，也会促使血压升高增加严重的后果发生。
因此一定要保持乐观、平静的心情，情绪起伏不要太大。