一般中医大都懂得，只要是遇上腰腿不好的病人，都先给他们打通臀部这个区域。先在疼痛的部位用几根艾条熏二三十分钟，一边熏一边拍打，然后再涂上润滑油，如果严重的话再用大的拔火罐拔一下，虽然很疼，但做完之后，腰腿马上能灵活很多。
许多有妇科病的人，臀部外侧这一区域基本都不通，冰凉凉的，特别是有痛经、卵巢囊肿、子宫肌瘤的人，而当你用艾灸将这个部位疏通后，再去配合食疗补足气血就能很快治愈。
有一位患子宫肌瘤的女士，一开始觉得臀部艾灸麻烦，于是只是不吃寒凉的食物，多吃补血、补肾的食物，每天晚上泡完脚后按摩脚上的子宫反射区，坚持20天后，月经的量正常了，但做B超检查，子宫肌瘤并没有明显缩小。
后来她下决心将两边的臀部彻底灸透，灸的时候她就说，感觉整个人特别舒服，半个月后B超复查，子宫肌瘤明显缩小。而且臀部灸透后，小腹觉得暖和多了，腰酸也改善了好多。
臀部：最易积堵的部位
原因有四：
1、小时候生了病，总会在臀部扎针（这绝对是童年的阴影啊）。臀部经常接受肌肉注射定会直接受伤。
2、最主要的还是现在的人活动少了，整天坐着，会造成血脉瘀堵。而且经过臀部的经络，如督脉、膀胱经、胆经，皆为阳经，阳经受损定会寒凉。
3、臀部处躯干部最低的位置，又临近盆腔，体内若是脾阳虚弱水失运化，或机体感受寒湿之气，盆腔部位是最容易出现湿浊停聚地。
疏通臀部经络，坐灸省事还高效
可以说，臀部温度提升1度，妇科疾患能少好多。用艾灸行气活血、祛寒散湿，疏通经络效果倍好，坐熏方法很简单，不用找穴位，把艾柱点燃放在坐灸仪内，就可以暖到整个屁股。
臀部会阴穴是任脉的重要穴，是调经健肾大穴；长强穴是督脉的起始穴，有强壮全身阳气的功能。督脉通过长强穴联络任脉的会阴穴。坐灸直接熏到这两穴，还能沟通任督二脉，壮一身阳气。
长强穴：
中医学有“病在上则治在下”的说法，坐灸就是适合于这种理论的疗法，皮肤不好、肥胖的女性使用时，能够改善生理而自然地减肥、皮肤也变的光滑。
现代人的体质，大多属于下焦部位寒湿气重的，而这种体质最容易导致男女科的难治病。艾灸除寒湿，是一般的方法比不了的。
坐灸的方法
方法：坐灸时，把点燃的艾柱放在坐灸仪内，调整好距离后，用被子包围住裸露下半身，或穿着短内裤坐灸就可以了。
坐灸凳里一般放2-3节艾柱，耐热情况因人而异。
艾灸时长：30分钟到一个小时。
坐熏的可能身体反应：下体会排出一些分泌物等多样灸后排毒反应，因人而异。
坐灸注意事项
1.坐灸时艾条选择很重要，因为会阴部皮肤娇嫩敏感，如果选用的艾条质量不佳，烟味过呛，反而会直接伤害身体。
2、如果不想再弄个坐灸器，将随身灸直接垫在会阴部或者肛门位置，灵活加长时间，也同样能起到很好的效果。不过也要选择品质好的灸器，有的灸盒外面裹有塑料，遇高温会产生致癌物质，一定要谨慎。
3、不建议在寒湿气重的地方进行，不只是坐灸，就是平常的艾灸也一样！所以，想图方便，在马桶上灸是不可取的。