对于这个问题，完全是肯定的，高血压患者可以吃花生，花生对于血压、血脂的影响并没有您各位想的那样严重。具体说来，经常吃花生对于血压、血脂为何有何影响？经常吃花生对于身体会有何好处？吃花生又该注意些什么呢？健康食用花生，有些事情需要您知道。
有人说高血压吃花生犹如吃砒霜，其实并不科学。高血压目前的发病机制尚未明确，但与高钠盐、肥胖、遗传等因素紧密相关，因此，高血压患者在饮食中会格外注意，减少脂肪堆积在体内，尽量避免导致肥胖的因素。
的确，花生中的脂肪含量非常高，但是适量食用并无问题。
花生是一种不错的食品：
花生是一种不错的健康食品，植物蛋白质丰富、脂肪含量较高、碳水化合物较少且富含多种维生素和矿物质。
除了这些基础物质以外，白藜芦醇、香豆酸、异黄酮、植酸以及植物甾醇等生物活性抗氧化物质的含量也都比较丰富。
总体而言，花生是一种可以提供能量和各种营养物质的食品，总体来看是一种营养丰富的食物。另外和薯片、果脯蜜饯等不健康零食相比，它又是一种比较健康的零食，建议大家可以经常食用。
高血压可以吃花生，花生对于心脑血管有积极的作用：
花生是一种吃起来很香的食品，吃起来口感不错。花生口感好，主要是因为其中含有丰富的不饱和脂肪酸，而且大多是Ω-6脂肪酸系列，不饱和脂肪酸是一种建议大家可以经常摄入的营养物质，它对于维持健康血脂，预防动脉硬化有着积极的作用。
另外，花生中还含有烟酸、矿物质镁、铜、油酸、白藜芦醇等物质，这些物质对于心脑血管健康也有积极的作用。
除此之外，适当食用花生还有助于减肥的健康达成：
适量食用花生之后，可以增强身体的饱腹感，这样就可以减少进食量。另外，花生中富含膳食纤维，适当摄入还可以促进肠道代谢，促进排便，从而就可以预防便秘和肠道疾病的发生，这对于身体的代谢和减肥也有一定的作用。
比其他的零食要健康，是不错的选择：
花生当做零食食用，比薯片、果冻、果脯蜜饯等食品要靠谱很多，天然食物、营养丰富，是很不错的零食选择。
健康食用花生，您应该做到的事情：
花生虽好也需限量：
花生好吃，是因为其中含有较多的脂肪物质，正因为如此，食用时请大家限量，花生属于健康，单日使用量不超过30克，注意是带皮的重量。
食用花生，水煮的更为靠谱：
水煮花生可以更好的保留花生中的营养物质，另外也能够减少有害物质的产生，建议您可以偏向选择。
如果花生出现哈喇味、霉变味道，切记不可食用：
花生霉变之后，很容易产生剧毒物黄曲霉毒素，这种霉菌毒素对于身体的损害较大，请大家严格禁止。如果您尝到花生已经发苦、发酸时，请拒绝食用。
言说于此，高血压可以食用花生，请您放心。健康品鉴花生，限量摄入、找寻健康的烹调方式、关注食品卫生安全，愿小小花生给您带去一份健康。