高血压的“天敌”被医生发现，每天坚持吃，血压悄悄降下来

高血压是现代社会的常见病。许多人认为只有中年人和老年人才能得到它。事实上，由于种种原因，现在越来越多的年轻人的血压也在上升。工作压力、肥胖、吸烟、饮酒、作息不规律是诱发高血压的重要原因。作为最常见的慢性病之一，高血压是心脑血管病最主要的危险因素，不过生活中有些食物是高血压的天敌，只要每天坚持吃，降低血压！

菊槐茶。菊花、槐花各10克。同放入杯中，用沸水冲泡，加盖，闷10分钟即可饮用。一般可冲泡3—5次，当天饮完。主治各种高血压病，对老年人高血压伴有动脉粥样硬化者尤为适宜。

葛根的营养价值是非常高的，它里面有着大量的黄酮类物质，而且对于高血压的人来说，每天喝点葛根泡水，可以促进身体血液循环的，也就可以促使血管当中的垃圾毒素排出体外，也就可以起到降血压的作用。

小茴香白术茶：

用小茴香、白术、菊花一起泡茶喝，所用的菊花应为甘菊，其味不苦，每日3次;也可用菊花加金银花、川芎同煎代茶饮用，其有明目、清热解毒之特效。长期饮用对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。

白芷玄参粥

白芷、玄参、桃仁、百合各10克，粳米80克。制作：先将桃仁、白芷、玄参、百合捣烂磨碎，加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥。用法每日1次，5～7天为一疗程。功效：适用于高血压

荷叶性味苦涩,平,归肝、脾、胃、心经。有清暑利湿、升发清阳，凉血止血等功效。中药现代研究结果表明,荷叶有降血脂，降血压的作用。荷叶茶除了降血压之外，还有调血脂的作用。

白薯，中医认为，白薯含有大量的糖份和蛋白质以及钾和钠，而钾和钠是影响血压高低的重要元素。早晚吃一点能促进体内矿物质水平的均衡，起到降血压的功效。