随着社会的不断发展，人们生活水平的提高，现在人们患病的种类也越来越多。高血压就是很常见的一种疾病，现在我们身边有很多人都患有高血压，一旦患上高血压，终身难以摆脱困扰。患上高血压，基本上都要坚持服药。今天给大家介绍一下高血压的“死对头”，帮助你降低血压。
为了身体健康，平时一定要好好的控制自己的血压水平，除了药物以外，还可以通过一些食物来稳定血压。高血压的“天敌”终于被发现，坚持睡前喝两口，或许血压悄悄降下来!
说起高血压大家应该都很熟悉，在我们的生活中，存在着很多的高血压患者。目前高血压已成为威胁中国居民健康的主要慢性病之一，近年来高血压患者日益增多，而且也趋于年轻化发展。对于高血压患者来说，日常生活中除了要常吃降压药，还可以通过食疗到办法来控制病情的发展，远离并发症。那么，高血压的“对手”找到了，坚持睡前喝两口，可能比吃降压药更有效！
空心菜，空心菜是我们生活中常吃的蔬菜，营养价值很高，而且味道也非常的美味。对于高血压患者来说，现在也是一种很好的降压食材，它所含的粗纤维，纤维素含量都非常的多，有效地抑制血压上升，稳定体内的血压，远离并发症。
青椒，对于高血压患者来说，多吃青椒对于病情的控制也是很有帮助。参加中富含大量的维生素，镁元素，钾元素，维生素类，黄酮，车间成分都可以有效的扩张血管，预防血管堵塞所引起的高血压。可以说青椒是高血压患者的理想食材，建议长期食用哦，可能比吃降压药更有效。
芹菜是我们平时常见的蔬菜，经常吃点，有着利尿排水，开胃消食，补血润肤等作用。而对于有高血压的人来说，经常喝点芹菜汁有着一定的降血压作用，因此芹菜汁也常常用于辅助降血压。
高血压的这几个“对头”，在我们日常生活当中都很常见。如果能用食物治疗降低高血压，那么我们就尽量不要服药，毕竟长时间服药会伤害身体。如果你也患有高血压，你可以参照以上方法进行自我调节，希望对你有所帮助。如果你的血压仍然没有降低，那么还是要坚持服药的。