尿毒症，光是听一听就足以让我们心里一震。
但是近年来，尿毒症的人群正在不断的扩大，但这一现象似乎跟年龄无关，而是跟现代人逐渐改变的生活习惯有关。
但其实尿毒症来临时，并不是“悄无声息”，会发出各种的报警信号，早发现，早治疗！
深夜，急诊室来了一男一女，看起来是这位男士身体不舒服，他弯着腰，嘴里不停地喊着“腰疼”。
医生看见孙先生的表现，还闻到了孙先生身上的气味，就知道他的肾病的不轻了。
原来这位孙先生最近总感觉腰疼，不舒服，今晚上厕所的时候竟出现了血尿，害怕了的孙先生赶紧让妻子陪着到了医院。
最后，检查报告显示，孙先生血肌酐、尿蛋白等多项指标严重超标，已经可以确诊为尿毒症。
听到诊断结果的孙先生难以接受，自己才31岁怎么就得上这病了呢？
远离孙先生虽然没有什么不良嗜好，但是好几年前就已经被确诊有遗传性的高血压，需要长期用药进行控制。
起先被诊断出来的时候，孙先生还比较的害怕，每天都按照医生的医嘱服药，血压也一直控制的不错。
可是到了后来，孙先生就有点烦了，自己年纪轻轻就天天吃药，什么时候是个头？
于是他就开始四处打听治疗高血压的偏方，并且得知了一种保健品，只要吃上半年，血压就能得到控制，以后都不用吃降压药了。
心动了的孙先生一下买了一年的量，每天都不间断的吃，令孙先生高兴的是，吃了一周后血压真的有所降低。
随后孙先生便坚持着服用，可是随着时间的推移，孙先生的血压竟出现了反弹的迹象，比以前还高。
但是他坚信这只是阶段性的，可没想到这些保健品还没吃没，孙先生就被确诊了尿毒症。
医生提醒：高血压者，两件事一定要克制：
第一件：不控制血压
在很多人的认知中，高血压只会引发心脑血管疾病，其实不然，如果血压控制不好，还会惹上尿毒症。
研究表明，有15%的高血压会恶变为尿毒症，尤其是一些不按时降压药的人，一旦血压长期波动较大，则会直接影响到尿毒症的发展。
第二件：乱吃保健品
随着社会发展，很多人越来越迷恋保健品，而市面上的保健品又鱼龙混杂，大多数是夸大宣传，
像孙先生这样长期的食用，不仅不能治疗相应的疾病，还会徒增肝肾的代谢负担，给身体积毒，一旦肾脏无法承受，就会发生肾衰竭或者尿毒症。
三类人最易被“高血压”缠上，要警惕：
第一类：饮食重口味的人
饮食口味的轻重是引发高血压问题的主要因素，东北地区饮食较咸，所以发生高血压的人数就要高于其他地区。
食盐的主要成分是氯化钠，吃得过咸会导致机体钠盐过多，血管阻力增加，心血管负担加大，促使血压升高。
第二类：体重超标人群
随着人们饮食结构的变化，我国肥胖的人群正在逐年升高，尤其是腹型肥胖，非常常见。
但其实相比较之下，肥胖的人更加容易出现有高血压疾病，体重超标的人患高血压的几率是普通人的3倍。
第三类：长期吸烟人群
吸烟不仅伤肺，严重含有的大量的尼古丁等有害物质，会被血液吸收，进入到血管当中。
而这些毒素则会造成血液粘稠，血管壁增厚，这就导致血液对血管的压力增加，引发高血压。
保护血管，预防高血压，做好四坚持：
一、坚持饮水，稀释血液
正确的饮水方式，是防止高血压，改善心血管的重要方法，因为水是血液稀释剂，日常查出高血压的人，一定要注意主动饮水。
早起后，身体是最缺水的时候，此时喝一杯，可以冲刷胃肠道，降低血液粘稠度。
睡前喝半杯水即可，这样对于心脑血管不好的人，可以降低夜间发病的几率。
二、坚持补充α-亚麻酸，调节脂肪酸平衡
α-亚麻酸参与着人体的多种代谢过程，尤其是脂肪代谢，糖代谢，α-亚麻酸十分重要。
经常补充，有助于清除血液垃圾，延缓动脉硬化的进程，预防心梗、脑梗等心脑血管疾病，还能降低血脂，降低血压。
食物中目前发现的含有α-亚麻酸最高的是生苏油和麻条籽油，含量均在55%以上。
三、坚持有氧运动，增强血管弹性
患上了高血压很多人都对运动都是避之不及，但其是只要运动适当，就可以改善高血压。
高血压者运动过程中，不要做动作过猛的低头弯腰、体位变化幅度不宜过大。
建议选择例如慢跑，快走，太极拳等较为舒缓的运动，可长期坚持。
高血压者避免清晨运动，此时是一天中血压的高峰期，极易引发严重的心脑血管疾病。
四、坚持情绪控制，防止大起大落
打麻将，或者是与人吵架的过程中突然发生中风，心梗等案例屡见不鲜。
其实这与情绪的控制有很大的关系。
高血压者一定要避免情绪的大起大落，一旦神经兴奋或者过度紧张，就容易促使血管剧烈收缩，引起血管“崩盘”，出现脑血管意外。