高血压是一种常见的慢性疾病，通常发生在中老年人身上，数据显示，中国有高达3.3亿的人患有血压异常，且呈上升趋势。
高血压本身并不可怕，可怕的是高血压引起的一系列并发症。
如：脑出血、冠心病、心肌梗塞等心脑血管疾病，一旦发生，除偏瘫后遗症外，还可能会致死。
当45岁的陈老被送往医院时，该人已经奄奄一息，血压和氧气正在不断降低，呼吸变的非常弱。
经验丰富的医生立即将旧陈老送入CT室，果然，诊断结果是陈老是突发急性脑梗塞，知道病因后，立即将陈老推入手术室准备手术溶栓。
遗憾的是，即使经过2个小时的手术，陈老还是由于来得太晚了，没有得到有效的治疗，还是没能救治回来。
在得知陈老去世的消息后，妻子抱着儿子哭了起来：你个没良心的，不让你抽烟，你偏抽，以后丢下我们娘俩可咋过啊。
到底是什么原因，导致陈老突发脑梗塞呢？
事实证明，两年前，陈老被诊断出患有遗传性高血压，这与他父母患有高血压有关。可以陈老顽固，经常不吃降压药，一旦头痛时，他就用吸烟来解决。
在送医的治疗当天，他像往常一样在饭后抽了2支香烟，妻子非常生气，碗也不洗了，就和陈老吵了起来。
争吵之后，陈老不知道抽烟过多还是太生气，他觉得头晕，所以他准备躺下休息，一直躺在沙发上。
但是到半夜，妻子也没有看到陈老有动静，所以赶紧去看看，没想到陈老已经嘴角歪斜，呼吸已经很弱，即使去了去了医院，也没有救治过来。
医生知道后便对妻子说：高血压患者，饭后应尽量避免这三件事！
1、饭后不要吸烟
饭后吸烟比吸十支香烟更有害，尤其是高血压患者，这会加速脑血管疾病的发生。
饭后吸烟会增加血流量，促使人们兴奋，头部感觉”漂浮感”，这使得更容易出现高血压，从而导致高血压并发症，导致冠心病和脑梗塞。
而且烟雾中含有一氧化碳，会导致血管壁内皮细胞缺氧，从而导致脑血管和脑组织缺氧，降低血管弹性，硬化动脉，加速发生脑血管病。
2、饭后不要睡觉
对于一些中老年朋友来说，进食后常常犯困，但如果你饭后立即睡觉，会刺激血压升高。
饭后睡觉会导致胃内的食物无法正常消化，从而影响消化系统。食物在体内释放热量，身体在睡眠期间调节血液功能并且也会减少，导致血压升高。
3、饭后不兴奋
情绪也是导致脑梗塞的重要因素之一。
许多人，由于情绪激动，如：悲伤、愤怒、烦躁等，都会诱发高血压，导致脑血管收缩异常，加速脑出血和脑梗塞的发生。
为此，我们必须冷静下来，避免大喜和悲伤。
预防脑梗塞，养好血管，这5件事，提前做好！
第一件事、牢记两个”120″
第一个”120″是脑梗塞的鉴别法：
也就是说，看1个张脸，超过90％的脑梗塞患者，会出现嘴角偏斜且面部不对称的情况。
看2个手臂，两只手臂向前抬起5秒内，如果有一侧无法下垂，需要保持警惕。
0（聆）听语言，听不清别人的声音，或自己无法完全说话。
第二个”120″，就是突然脑梗塞后尽快拨打120急救电话。
第二件事、坚持补充黄酮成分和三萜类物质
黄酮成分和三萜类物质，这些成分和物质，能够推进心血管的扩大，增加冠状动脉血流量，起到降压的效果。
在日常生活中，枫柿果醋中就含有大量的黄酮成分和三萜类物质。
另外枫柿果醋作为果醋的一种，还含有含有丰富的单宁类物质和微量元素，它们具有非常好的抗氧化作用，能够软化血管，对于预防心血管疾病，保持身体健康都有很好的功效。
第三件事、勤测量血压
一些疾病可导致血压在短时间内频繁波动，例如糖尿病和频繁的心脑血管疾病，其可导致血压在短时间内波动很大。因此，我们必须了解血压上下的原因，并时刻注意监测你的血压。
每天6点到9点，17点到20点，两个峰值是阶段，各测试一次。
每次测量压力3遍，测量后，等待2分钟，然后再测量，取平均值。
第四件事、管理好自己的情绪
情绪的质量与血管的健康密切相关。
特别是，高血压患者必须保持情绪稳定，不应该喜出望外。
当沮丧、悲伤、恐惧时，它可能导致血压异常升高并增加脑梗塞的风险。
此外，长期疲劳，紧张和兴奋也会使血压升高并增加不良后果的风险。
因此，必须保持乐观和快乐的心情，情绪起伏，不要太大。
第五件事、严格控制作息
从晚上11点到凌晨2点，这是人体最需要休息的时间，但现代人往往不遵循这种节奏。大多数人熬夜到凌晨，第二天又早早起床。
但事实上，熬夜会扰乱生物钟，导致体内肾上腺素和去甲肾上腺素分泌过多，从而增加了心血管系统的负担。
同时，长期熬夜，工作压力过大的人也可能导致猝死或中风。
建议每晚11点前入睡，并保持7个多小时的深度睡眠。