说到豆腐，现在大家都非常熟悉。而且也是经常吃的。豆腐的营养价值非常高，尤其是女人吃了豆腐之后，皮肤越来越光滑细腻。而且豆腐中含有大量的异黄酮，对身体非常好。但是小编今天也为大家分享一下，豆腐和它搭配吃，高血压远离你，很多疾病见你“低着头”
豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称，而且都不中含有的油酸比例比较大。不含胆固醇。
豆腐是“低卡路里”食物，又有饱足感;富含可降低脂肪的“大豆卵磷脂”;优质的“蛋白质”能制造肌肉;“大豆寡糖”则可促进身体代谢、有效预防便秘;“大豆异黄酮”使肌肤更加润泽透亮;“ 维生素B族”促进代谢;可让脂肪完全燃烧的“铁质”;以及“具容易消化的特性”，不会造成肠胃负担，在身体状态不佳时尤其推荐食用。
豆腐和它搭配吃，也就是海带，豆腐和海带一起炒菜，能够降低血脂的含量，帮助清理血管中的垃圾毒素。年纪大了之后，血压都会有一点偏高，而且血管的弹性降低，身体净化垃圾毒素的能力有所下降。常吃高血压远离你，很多疾病见你“低着头”，大家要牢记！