土豆又叫马铃薯，是我们日常生活中常见的一种食物。土豆具有很高的营养价值，深受人们的喜爱与追捧，对人们的身体健康有很多的好处。那么对于高血压患者来说是否可以吃土豆呢？如果高血压患者可以吃土豆对身体健康又有哪些好处呢？接下来小编带你了解一下吧！
有人恐怕要问了：“中国人吃惯了米面，土豆能当主食吗？”其实，民间早有“薯豆半年粮”的俗语，在困难年代，土豆等薯类被人们用来果腹。土豆历来受到人们的欢迎，更重要的是，高血压患者，可以把主食换成它，或助你降“三高”远离高血压！
土豆里面含有一些降压的营养素，比如土豆里面含有大量的钾元素，属于一种高钾的食物，既可以起到利尿的作用，又可以帮助人们降地血压。土豆里面也含有大量的维生素C，可以帮助人们扩张血管，促进血液的流通，在一定程度上也可以稳定血压。
经常的吃一些土豆，对一些并发症也具有预防的作用。土豆里面含有大量的B族维生素，可以帮助人们降低同型半胱氨酸的水平，在一定程度上可以减少心血管疾病的发病几率。此外，土豆里面也含有大量的叶酸，也可以帮助高血压患者预防脑中风的发病。
土豆汁降压效果是最好的，因为土豆中的钾离子有抑制钠离子收缩血管、损坏心血管的作用。小岐建议患有高血压，或者因为肾功能障碍而浮肿的患者可以尝试多喝一些熬的土豆汁，效果很好。高血压患者，可以把主食换成它，或助你降“三高”，血压恢复正常。