对于高血压大家已经是很熟悉了，在生活中相信我们身边有不少高血压患者。近些年高血压已经不仅仅是中老年人专有额疾病了，不好年轻人也开始患上了高血压。其实高血压本身本不可怕，可怕的是高血压的并发症。身患高血压害怕并发脑溢血？不如多吃这3物，让身体更健康！
1.黑木耳，大家一定不陌生。黑木耳的营养价值很高，经常食用，可以有效的改善血管中的毒素，有效的降低血液中的粘稠度。可以帮助我们更好的预防心脑血管疾病，帮助我们更好的降低血压。经常吃黑木耳，对身体是非常好的，尤其对于高血压和高血脂人群来说，对身体非常有帮助。
2.莲子心是大家都非常熟悉的一种食材，它有降火清热的功效，很多人会在上火的时候饮用莲子心泡的茶去火。莲子心除了清火还能扩张血管，达到降低血压的目的。很多人都知道莲子心可以清热解毒，因此，人们往往在上火的时候会饮用莲子心茶。莲子心中含有生物碱，这种物质被人体吸收后会扩张血管，有效的降血压。
3.大蒜大家都不陌生，有很好的止咳平喘功效，还能一定程度上预防癌症。大蒜中特有的大蒜素，可以很好的帮助身体预防癌症。现在很多人都已经意识到了大蒜的好处，多吃大蒜，还可以帮助我们身体降低血压，排出毒素，促进身体吸收葡萄糖，从而起到预防衰老的效果。