近几年来，很多人被高血压所困扰，不只是老年人，中青年人也被它冲昏了头脑。一旦患上高血压以后，往往都是需要通过吃药来稳定血压的。不过人们常说是药三分毒，长时间的用药，就身体而言，肯定是会有负担的，对身体健康有不良的影响。而且我们都知道，血压高本身问题不大，可怕的是如果血压控制得不好的话，它所带来的并发问题是比较多的。所以日常生活中，一定要采取正确的方式来积极的抗压。
大部分人都认为，吃盐太多会导致血压高，事实上，血压高的原因有很多，譬如说饮食不节制、作息不规律、压力太大，都是血压高的诱因。除了远离这些不良的因素之外，平稳血压，可以在日常多用它来泡水喝，血压听话不飙升。
它被称为天然的降压药，常用来泡水喝，清除血管垃圾，增加血管弹性，血压稳稳降，它就是大家熟知的罗布麻。罗布麻里面的鞣质，能防止脂质在血管壁中沉积，保持毛细血管的正常抵抗力。
相信患有血压高的朋友们对于罗布麻都是比较了解的，因为有的减压药就是直接以它来命名的。它对人体的副作用相对来说比较小，其实，它本身是一种野生植物，有着很高的价值。它当中主要有两种利于平稳血压的物质，也就是槲皮素和异槲皮素甙，其中的槲皮素有明显的利尿作用。没事用它来泡水喝，不但能促进排尿，还可以加快身体的血液循环，增强血管的弹性，起到保护我们的血管的好处。一般来说推荐大家每天早上喝一杯，再配以健康的饮食，不到一月，血压或许就可以平稳降下来。
这些都是藏在身边的天然降压药，等着你来发现！
香菇，它可消食去脂，当中有着丰富的纤维素，有利于加快肠胃的蠕动，缓解便秘，此外它当中的核酸物质，可以加快胆固醇分解。
茄子，茄子分为白茄、紫茄之分，它们当中有着地丰富的维生素。其中的维生素P对于改善微血管的弹性是非常有利的，能有效的预防微血管出血。有研究指出，茄子有利于降低体内的胆固醇的含量。
番薯，与大米和白面相比，番薯不但是非常好的一种主食，还有着含量较高的赖氨酸。适量食用番薯可以帮助缓解心血管系统的脂质沉积，防止出现肥胖。
以上几种食物，其实一直以来就藏在你家的厨房里，现在知道还不晚，赶快转告家人吧。最后提醒大家，高盐饮食、超重肥胖、吸烟嗜酒都是引起血压升高的主要原因。人体每天可摄取的食盐是有一定量的，最好不要超过六克，否则对于人体血压肯定是会有影响的。体重超标有多种危害，积极的锻炼将体重恢复到理想状态，同时改掉吸烟、喝酒的坏习惯。