平日里，如果出现盗汗、容易疲劳、萎靡不振等情况，经常会纳闷自己是不是肾虚了，很多人也因此去自行购买一些补肾保健品或药品，有的人服药后感觉没什么大问题，可也有不少人栽在了“盲目”补肾上，严重还可能引发肾衰竭。
首先要明白的是，中医的肾和西医的肾，是完全不同的2个概念：
西医的肾主要是指生成尿液、排泄代谢产物、调节水电解质、酸碱平衡等的一个复杂的实体“工厂”；而中医的肾类似一个“生态系统”，人的生命活动都在其掌握之中，包括骨骼、生殖、神经、泌尿等等，与膀胱、骨、髓、脑、发、耳、二阴等等构成了一个“肾系统”。
人的肾脏精气阴阳不足，即为“肾虚”。而肾虚是“百病之源”，会使身体出现各种不适。
我们常说的“补肾”，也属于中医的范畴，主要分为肾阳虚、肾阴虚等，肾阳虚的人常会有畏寒肢冷、小便清长、面色晃白、舌淡苔白等症状，肾阴虚的人则会出现潮热盗汗、口干舌燥、舌红少苔、月经不调、面色无华等表现。
而说到补肾治疗肾虚的常用中药之一——六味地黄丸，最初用于治疗儿童的先天发育不良（毕竟肾是先天之本），使其潮热、盗汗等症状得以改善。主要是用于治疗肾阴虚，因此，并不是每个肾虚的人都能用，肾阳虚的患者服用后不但不能改善肾虚，还可能适得其反。
补肾、治疗肾虚切忌自行、盲目服用药物，在明确肾虚的类型之后对证进补，比如肾阳虚的患者，适当多吃一些温补食品；肾阴虚的患者多服用一些滋阴食物等。
先天不足、经常熬夜吸烟酗酒、精神长期紧张、憋尿、久坐不动等的人更容易肾虚，除了食补以及适当的中药调理外，还是应该从积极改变各种不良生活习惯做起，多加爱护肾脏才行。