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谷维素和维生素b1都是属于b族当中的一种，这两种营养素也是神经系统所需要的营养素，对于患有植物神经紊乱的人来说，可以适当补充这两种营养素。
可能大家都听说过这两种维生素，但是对他们的作用有些不了解，今天就在大家一起来了解一下。
01先来了解一下谷维素的作用
★ 改善植物神经功能
谷维素对于植物神经功能失调可以起到一定的调节作用，使内分泌的平衡问题得到改善，还有精神神经失调方面也有一定的作用。
对于神经衰弱症的患者来说，可以稳定情绪，减轻紧张和焦虑的现象，改善患者的睡眠，此药也可用于妇女更年期综合征。
★ 保护心脏
如果心脏受损，生命就会受到威胁，心脏主要负责身体的运作和血液循环，如果身体过于疲劳就容易导致心脏受损。
出现心跳加速，心律不齐，胸闷气短等，补充谷维素能够降低心肌兴奋性，保护心脏。
★ 抗溃疡
谷维素其实是可以减少，去甲基肾上腺素的释放，从而引起生物胺的增加，这会使脑内产生中枢性抗溃疡的作用，与此同时，谷维素还有抑制胃酸和胃泌素分泌的功效，这会加大治疗消化道溃疡效果。
★ 降低血脂
很多人血液黏稠度升高，血液中脂肪物质含量增多，容易导致正常的血液循环受到阻碍。
适时补充足够的谷维素能够防止脂质氧化，同时清除血液中多余的胆固醇、甘油三酯，达到降低血脂的作用，这也是谷维素常见的功能。
02维生素B1的作用
★ 体内能量代谢和糖代谢
维生素B1又称硫胺素，作为最重要的维生素之一，它能够参与体内能量代谢和糖代谢，影响神经系统、消化系统和心血管系统的正常运行，能够促进肠胃活动，促进消化吸收。
很多女性朋友应该比较熟悉这种营养物质，维生素B1能偶改善我们的皮肤代谢，会帮助皮肤变得更好。
★ 促进大脑的生长和发育
维生素B1是一种有助于神经系统正常活动的促进药，它可促进神经系统脑细胞的正常发育和工作，促进大脑的生长和发育，是维持神经系统稳定和正常活动必不可少的维生素B族。
★ 有助于消化
维生素B1的重要功能是调节体内糖代谢，也可促进胃肠蠕动，帮助消化，特别是碳水化合物的消化，增强食欲，女性补充维生素B1也可促进新陈代谢，促进消化，还有美肤的作用。
★ 促进糖分代谢
维生素b1的第1个好处是可以促进人体的糖分代谢，对于一些比较喜欢吃糖的人来说，体内的糖分比一般人增加的要快，所以要增加维生素b1促进人体内的糖分代谢。
如果想要让体内糖分代谢更快的话，就需要摄入足够多的维生素b1，这样才能起到明显的效果。
03谷维素和维生素B1可以长期吃吗？两者一起吃效果更好，是真的吗？
二者搭配使用，可以达到1+1大于2的效果，可以显著地调节神经系统、缓解神经衰弱、缓解失眠多梦等现象。
所以说如果有睡眠方面困扰的朋友们，可以尝试一下将两种药物同时服用，说不定能有好的改善。但是，一定要在医生的指导下进行治疗，不要盲目地使用。
04是否可以长期使用谷维素和维生素B1？
维生素和谷维素是不能长期服用的，因为，谷维素主要用于治疗植物神经功能紊乱，以及内分泌功能的调节，如果长期服用，会出现副作用，例如胃肠道不适，恶心呕吐，口干皮肤瘙痒以及脱发等。
是药三分毒，在没有医生的指导下，擅自服用很容易发生问题，谷维素和维生素B1也不例外，希望大家能够注意遵循医嘱，以免造成不必要的伤害。