相信大家对于糖尿病不是很陌生。这是我们常见的富贵病，发病率高、治愈力低、致命率高，对于健康十分不利。而且长期需要吃降糖药，注射胰岛素，对于患者本人的生活工作影响很大。而且长期血糖较高，对于身体其他器官损伤也是很大的，比如我们的眼睛，心脏，肾脏，血管等等。对于糖友们来说，平时的吃是很重要的，怎样稳定血糖？那么，“它”是糖尿病的“克星”，多吃降“三高”血糖稳，比胰岛素管用！
杨梅，杨梅中含有降血糖的营养物质，糖友们经常食用杨桃，不仅可以促进食欲，开胃，还能降血糖，预防病情的加重。因此杨梅含被称为是是糖尿病的“克星”。而且杨梅中也富有着大量的维生素，这些成分含有很好的美容养颜的功效，使肌肤富有弹性，光滑细腻。杨桃的味道也是酸甜可口，建议糖友平时可以适当的常吃。
桑叶茶，平时糖友们多饮用一些桑叶茶，对于稳定病情也是很有帮助。这主要是由于桑叶中富含着大量的降血糖物质，这种成分类似于胰岛素的功能，可以很好的促进体内胰岛素的分泌，有效地抑制血糖上升。而且多饮用桑叶茶，还可以养护血管。扩张血管，预防血管堵塞，也是特别适合三高人群的。平时建议糖友们可以多喝，血糖平稳，比胰岛素管用。
荞麦，在我们的生活中，荞麦是一种营养价值很高的粗粮，对于糖友们来说也是很好的食材。荞麦富含着大量的纤维素、矿物质，维生素，蛋白质，而且荞麦本身热量较低。平时常吃荞麦可以很好的抑制血糖上升，有着很好的降糖功效。好卖也特别的利于我们的肠道吸收，对于身体健康也是很有利的。大家平时可以常用荞麦煲粥喝。