现在我们的生活条件，生活水平提高了不少。但是很多疾病的发病率也增加了不少。比如我们常见的富贵病“糖尿病”，对于糖尿病患者来说，排除遗传的原因，多处都是因为生活不规律，饮食不得当所造成的。在漫漫的抗糖之路上，除了注射胰岛素来降血糖、依靠运动抗糖。日常的饮食也是非常重要的，生活中很多食物都是具有一定的抗糖性。那么，糖尿病的“救星”被发现了，每天吃2口，远离并发症，血糖稳如山！
南瓜，南瓜可以说是生活中比较常见的食材了，它不仅可以吃，也可以做成各式各样的东西，比如外国万圣节所需要的南瓜灯。南瓜其实也具有着较高的药用价值，它富含着多种可以降血糖的物质，比如南瓜中特有的果糖，能够很好地延缓体内对于胆固醇的吸收，抑制血糖上升。特别适合糖尿病患者常吃，是糖尿病的“救星。做法多样，建议可以多吃一点。
马齿苋，这是我国农村比较常见的一种野菜，同时它也是一种很好的药食同源的产品。糖尿病患者常吃马齿苋有着很明显的降血糖的功效，主要是由于马齿苋中富含着大量的不饱和脂肪酸，维生素，矿物质，长治稳定血糖，远离并发症。么实践的做法也是多样，无论你是蒸着吃，炒着吃，凉拌吃都可以。是糖友们的理想食材，可以多吃。
无花果，这是我们生活中也算比较常见的水果，它也可以说是糖友们的理想食物。无花果中富含着多种营养物质，比如高纤维，维生素，这些成分可以很好的分泌体内的胰岛素，稳定血糖。而且无花果的热量也是比较低，糖分低，建议糖友们平时不妨多吃一点。有效的稳定血糖，血糖稳如山，利于健康。