高血脂的发生在中老年人身上占比例比较多一些，主要和我们的饮食和生活习惯有关系，在平时如果爱吃一些油炸或者是高脂肪食物，经常久坐不爱运动的人非常容易发生高血脂，高血脂的发病过程是一个非常缓慢的过程，在早期或者是症状较轻的时候，我们的身体是没有任何异常感觉的。高血脂也是诱发我们心脑血管疾病最大的诱因。
血脂比较高的人，脸上可能会出现4种迹象，最好早就医。
一、眼周有脂质瘤：血液过于黏稠就会影响到全身的血液循环，那么对于眼睛的血液供应也会受到一定的影响，血脂高血液当中甘油三脂也会随之升高，这些物质如果在眼底动脉沉淀就会在眼周出现脂质瘤，而且眼球边缘也会出现灰白色的环，很多人把这种还称之为是老年环。血粘稠会导致视网膜缺血引起视力下降视力模糊。
二、视力减退：对于很多人来说，出现视力减退的情况，可能会误以为是最近用眼过度或者是年龄增长所致。其实，视力减退也可能是疾病引起的，比如血脂高就会导致视力下降。这是因为当人的血脂过高时，就会导致血液中的甘油三酯的蛋白侵犯到黄斑，还容易引发视网膜血栓。
三、脚肿胀：感觉脚有肿胀的感觉，而且在触摸皮肤的时候会感觉到脚有发热的现象，那么就要小心是否是由于静脉血管堵塞所引起的了，如果只是有一只脚出现这种现象，在对比下两只脚会明显的有区别，这个时候需要及时的就医，以免严重后果的发生。
四、胸闷胸痛：我们在干活或者是情绪激动的时候，如果出现了胸闷胸痛的现象，就要小心是否是由于血脂过高所引起的心血管堵塞，在这种情况下最好要及时去医院，预防心绞痛和心肌梗死的发生
如果你没有出现这些好转的迹象，也不要着急，不妨试试这些食疗方，好好调理也会降血脂的。
1、柠檬汁
柠檬汁可以降低血压，帮助扩张血管，还能去油化腻。买来新鲜柠檬洗净，切片去籽后放入装有凉开水的杯中，加蜂蜜调制即可饮用，酸甜可口，还带有柠檬清香。
2、苦丁茶
每天坚持饮用苦丁茶，可以起到降血脂，防血栓的作用。
3、多吃新鲜蔬菜水果。比如黄瓜，苦瓜，蕃茄等，可以自己动手制作美味健康的绿色果蔬饮料。
现在人们的生活节奏非常快，所以有很多的人会经常吃快餐外卖以及各种零食，如果经常吃含油量比较多的食物就会增加血管的负担，油脂摄入过多，血液当中的脂质甘油三脂胆固醇等都会增加，从而使血液粘稠影响血液循环。血脂高如果长期得不到改善，非常容易形成血栓堵塞血管。所以我们在日常生活当中的饮食应该尽量清淡一些。适当的多饮水也能够帮助我们缓解血液粘稠现象。