据我国最新的《中国成人血脂异常防治指南》显示，中国成人血脂异常总体患病率高达40.40%，预计这将导致2010-2030年间我国心血管病患者增加大约920万。
什么人容易得高血脂？血脂高，做点什么才能让它下降呢？
血脂增高5个皮肤征兆
1、黄色瘤
皮肤表面长出的丘疹状黄色结节，结节内聚集了含有脂质的黄色瘤细胞。
根据形态和部位分为：
肌腱黄色瘤：常发生在跟腱、手、足背肌腱处，为卵圆形质硬皮下结节，与皮肤粘连，边界清楚，有家族性发病的特征。
手掌黄色瘤：发生在手掌的扁平黄色瘤，呈橘黄色轻度凸起。
结节性黄色瘤：好发于身体肘、膝、指、髋、踝、臀等处，为圆形结节，边界清楚。
丘疹性黄色瘤：为小米粒大的棕黄色丘疹，有时口腔黏膜也可生长，常见于高甘油三酯血症。
2、头晕犯困
时常感到头晕头痛、胸闷气短、睡眠不好、容易忘事；手脚易发麻、沉重；清晨头脑不清醒，早餐后可改善，午后极易犯困，夜晚却很清醒。
3、出现耳褶
耳褶是指耳垂前面的皮肤不光滑，不平整，出现皱褶。皱纹可深可浅，可多可少。美国研究发现，高血脂和冠心病人74%耳垂有皱褶。
4、角膜老年环
眼角膜周围白色或淡黄色环形斑，因角膜没有血管供给，全靠细胞之间营养渗透。老年环反映胆固醇在该处的存积，与脑动脉硬化有关。
5、睑黄疣
眼睑出现淡黄色的小皮疹，开始时为米粒大小，略高出皮肤，严重时布满整个眼睑。除眼皮外，胳膊肘、大腿、脚后跟等也是多发部位。
如何科学降血脂？
第一：避免摄入过多高血脂食物
少吃脂类食物，哪些食物属于脂类含量比较高的食物呢？简单一句话可以概括，大多数动物性食物脂类含量比较高，比如：猪肉、牛肉、猪肝、鸭肝、河虾、猪肾等。
高血脂患者还少吃或不吃高热量、高脂肪食物，如肥肉、动物内脏、浓肉汤、鱼子、蟹黄、油饼、油条、烧饼、炸鸡、汉堡、烤肉、烤鱼等，这些食物热量较高，经常摄入容易引起血脂升高。
可以吃一些粗粮，比如：玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸等，还可以吃一些应季的水果蔬菜。
总之：身体在消化肉食时消耗的能量比较高，而消化粗粮、蔬菜和水果是消耗的能量比较小，俗话说：“人在吃饭，饭也在吃人”。
2、药物+降脂月见草联合应用
目前来看，他汀类类药物是临床最常用的降血脂药物，其作用原理是抑制胆固醇和甘油三酯的合成和分泌。但长期服用易引起并发症，建议降脂药物+降脂月见草联合应用，减少药物引起的并发症，辅助降血脂。
降脂月见草主要是含有植物甾醇酯+月见亚麻酸两大降脂元素，能辅助降血脂30%-50%，并减少他汀类药物的并发症，逐渐减少药物使用量，对高血脂患者来说，是比较理想的用药习惯。