小路今年28岁，刚刚大学毕业3年，平时很自律，几乎不抽烟也不喝酒。这个月忽然被查出肝癌晚期！大家都觉得不可思议，一个不抽烟不喝酒也没什么不良嗜好的小伙子为何就忽然患上了肝癌呢？
北京的肿瘤专家道出了其中的原因：生活中还有一个习惯严重伤肝，就是熬夜！
小路是IT行业的，经常加班加点工作，钱没少挣，工作压力也不小，闷气也没少生，加班熬夜算是家常便饭了，正是熬夜将这个20出头的小伙子推向了肝癌的魔掌。
最好是11点前睡觉，吃啥都行。要是天天两三点睡觉，吃啥都会肝火旺，真的，肝本来就是1~2点排毒的，熬夜使身体毒素堆积无法拍出，增加肝脏负荷，造成肝损害。肝癌早期信号七：肝区痛苦那么日常生活我们该怎么保护我们的肝脏呢？一、早睡早起晚上11点到清晨1点是肝脏的排毒时间，这个时候我们要进入深度睡眠才能让肝有效排毒，所以，我们应该在11点之前入睡，这对肝的排毒非常重要
二、营养均衡营养师的的饮食第一建议就是营养均衡，每天都了摄入一定的粗粮和蛋白质外还要补充防癌营养，改善免疫力，例如姬松茸固体粉。
姬松茸固体粉主要提取了姬松茸和蓝莓的营养成分。首先姬松茸提取物中含有丰富的β（1-6 ）-D- 葡聚糖结构多糖，可以提高自然免疫细胞的活性，起到抵抗滤过性病毒的作用，防止病毒和有害物质进入人体侵害身体组织，从而帮助改善身体免疫力。而蓝莓的提取物可以保护血管预防血管老化的作用，对调节免疫力也有很好的帮助。经常使用姬松茸固体粉泡水喝，可以在改善免疫力的同时，对预防肿瘤疾病、抗衰老都是很有益处的。
α-亚麻酸是细胞膜构成的主要构成部分，有益于肝细胞的再生，并进步了肝细胞膜的抗病毒性，能够防护肝细胞免去病毒的侵害。同时，α-亚麻酸在体内参与脂肪代谢，糖代谢等，可降低血脂和肝内脂肪沉淀，添加蛋白质合并，扫除有毒物质，促使肝细胞功用的复生。其存在于三文鱼、苏子油、胡麻仁油等，保肝者能够选择它来做为护肝食谱。三、记得经常补充身体水分和盐分夏日出汗后，有些人只顾饮水解渴，而忽视了补盐。由于出汗时失去大量水分的同时也失去较多的盐分，体内渗透压失去平衡，这时饮下去的水无法在细胞内储存，又会随汗排出体外，排汗又带出盐分，形成越喝越渴的恶性循环。严重者可引起肌肉无力、疼痛甚至抽搐。因此，炎热的夏天，特别是大量出汗后，应适当喝点淡盐水。四、经常按摩太冲穴
太冲穴是人体的一个穴位，穴义为肝经的水湿习尚由此向上冲行。其位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处，为人体足厥阴肝经上的紧张穴道之一。
每次按摩5-10分钟左右，延续10天，就能到达通肝经的结果。五、坚持每天喝一杯可以帮助调理肝脏、防治之放过你的茶饮—仰干清茶。
仰干清茶是由决明子、菊苣、蒲公英、白茅根、枸杞组成的配方茶。决明子具有清肝火、解毒的作用；菊苣能有效的清除肝脏脂肪和毒素，减少脂类在肠道中的合成与吸收，阻隔病菌对肝脏的入侵；蒲公英被称为“天然抗生素”，通肝经，可以祛火，消炎；白茅根具有清肝
