“肝者，将军之官也”
之所以把肝脏比作将军，是因为它负责抵抗“毒害物质”入侵人体，和操控调节表里的“士兵”。
生活中的许多习惯都会持续的伤害肝脏，比如：熬夜、不吃早餐，酗酒等。
有的人就会说：适当地喝酒对人体是有好处的。不可否认，但，能恪守对身体有益标准量的人是少之又少。
43岁的陈先生，年轻时就喜欢喝酒，可以说是无酒不欢。
两年前陈先生因为喝酒，住进医院，被医生诊断为酒精肝硬化并发上消化道出血，在医院住了一个月后，陈先生出院了。
家人很是担心，便遵循医嘱，强制让他戒酒，可陈先生竟出现了“酒精戒断反应”，浑身难受、手抖、心慌等症状。
可是，陈先生“酒瘾”难戒，便瞒着家人出去外面喝酒，每次回家都是醉醺醺的，家里人不放心，只能由着他在家喝点，起码还能稍稍控制点饮酒量。
前两天，陈先生在家喝了点酒，便恶心不止，跑去洗手间吐酒，可没想到是，呕吐物竟然含有大量的血。
陈先生刚想张口说话，竟倒在地上，家人听到声响，便去查看声源，没想到看到的竟是，陈先生倒在地上。
家人慌忙拨打了120，到达医院检查后，确诊为“肝癌”。幸运的是，陈先生跟家人配型成功，进行活体肝移植手术后，保住了性命。
医生直言：酒不是不能喝，但一定要注意量
酒伤害肝脏是众所周知的，但，肝脏具有强大的自我修复能力和解酒能力，可就算“能力”在强大，也抵不过“千军万马”的侵袭。
健康饮酒标准：一星期不超过三次（指白酒和啤酒），每次白酒不超过100ml，啤酒不超过一瓶（600ml）。
白酒最好在中午12点至晚上10点之间喝，喝前吃一点高脂肪高蛋白的食物。啤酒利尿最好不要在睡前喝。
葡萄酒（干红）对人体最好可以软化血管、美容、帮助睡眠等等！有条件的话可以每天在睡前半小时左右喝50-100ml。
酒后做这2件事，对肝脏来说无异于雪上加霜，严重时，甚至会要命：
1、酒后不要吃退烧药
酒精会和大多的药品发生反应，产生的有毒物质会导致肝脏出现炎症，甚至造成永久性损伤。
头孢类抗生素药一定不能吃，酒后服药不仅会减少药的药效，还会加重对肝的伤害，甚至会导致猝死。
2、酒后不要立即睡觉
酒后立刻睡觉，人体的新陈代谢缓慢，对肝不利，容易得酒精肝。
建议酒后用冷水洗把脸，然后坐着休息一会。
饮酒过量的，更不要任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很可能一睡不醒，这种情况下家人要陪在身边，每隔两小时叫醒醉酒者，喝一点白开水，直到完全醒酒为止。
“解酒护肝”远不如“戒酒养肝”，日常养肝，做好“三多”
1、多喝水
人在饮酒后往往会觉得口渴，这是因为酒精进入人体，刺激肾脏，加速肾脏的过滤，人体排尿比平时要多导致的。
同时酒精溶于血液，进入人体细胞后，会加速细胞内的水液暂时渗透到细胞的外部，也容易导致体内储存的水分被排泄到体外。
特别是饮用白酒后，人更感口渴。因此，人在饮酒后，最好饮大量的白开水或者淡茶水，以及时补充体内水分。
建议：每天饮用1500-2000ml的水，注意量少次多。临睡前不要喝太多的水，容易增加起夜次数，加重肝肾负担。
2、多运动
平时多运动对肝脏有很大的好处！
肝脏在人体不仅担负着解毒，代谢的作用，还具有藏血、调节血液的功能。运动能加快血液循环，促进肝脏排毒。
最佳的运动是有氧运动，如：慢跑、快走、骑自行车、游泳、打太极拳等。
建议：大家坚持运动下去，不仅能增强身体免疫力，还能有健身和减肥的效果。
3、多吃养肝食物
养肝可以吃以下几种食物：
第一种：可以吃一些粗粮，例如：糯米，黑米，高粱等，粗粮可以起到养肝的功效，能够促进肝进行排毒。
第二种：可以吃豆腐脑，豆皮等豆制品，这些食物本身就具有消毒的功效，能够起到保肝作用。
第三种：可以吃一些黄鱼，银鱼，牡蛎，螃蟹等海鲜类食物，这些食物中含有大量的蛋白质，可以起到养肝作用，能够修复受损的肝细胞。
注意：痛风或者尿酸高的患者食用第二种和第三种食物要注意摄入量，它们都属于高嘌呤食物，食用过多易导致病情恶化。