湿气重“易肥胖”？4种常见“水果”敞开吃，健脾祛湿，体重或悄悄降。
1.苹果
苹果是我们平时生活中比较常见的一种水果，很多人喜欢吃。苹果味甘酸，有健脾益胃、生津止渴的功效，对于一些由于脾虚而造成的湿气重，有很好的祛湿功效，若能每天坚持吃一个苹果，可以很好的健脾祛湿。
2.柚子
湿气重的人，平时也可以吃点柚子，中医认为，柚子味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用，而且柚子含有大量的维生素和水分，可以促进肠胃的蠕动，帮助湿毒快速的排出，体重或悄悄降。
3.鲜枣
鲜枣所含的营养丰富，具有补气补血、补血健脾、健胃、解渴、益气、温热的功效，如果你体内的湿气太重的话就可以吃一些鲜枣，可以促进血液循环、帮助消化、排出体内湿气。
4.黄瓜
黄瓜在我们日常生活中是比较常见的一种蔬菜了，平时也可以当水果吃，含有丰富的营养，能祛除体内余热，具有祛热解毒的作用，还能把后来吸收的食物脂肪、盐分等一同排出体外，或能让体重悄悄降下来。所以，湿气重“易肥胖”？4种常见“水果”敞开吃，健脾祛湿，体重或悄悄降。