每天晚上当零嘴吃一把，湿气没了，大肚腩留了，男女不妨试一试

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红薯是许多人喜欢的小零食。它尝起来甜而不腻。它还富含营养。它没有坏处，所以它有很多功能。但是，我相信很多人会说不出话来。接下来，我们将告诉你红薯烘干的好处。

补气血

红薯里面含有很多可以被人体吸收的糖分、维生素和矿物质。若是皮肤干燥粗糙或者是脸上没有血色的人，都可以多吃一点红薯，可以让我们的皮肤变得红润有光泽，也可以让我们的气血更足，人也会变得更有活力。

通便减肥

红薯茎是甘薯经过烹调后的产物，这种形式的甘薯所含的一些物质发生了变化。甘薯比甘薯含有更多的食物纤维和膳食纤维。这些物质能增加胃肠蠕动的速度，有利于排便排毒。便秘的人如果能多吃点，效果还是不错的。

一次不能贪多

红薯虽然好吃，但也忌讳被遗忘。一次不要吃太多，空腹吃也不合适。如果吃得太多或空腹进食，很容易引起腹胀，身体会感到非常不舒服。

不能与柿干一起吃

红薯和柿子一起吃，两者之间的营养物质在人体内，会发生一些化学反应，这会产生一些不易消化的物质，所以很容易让人感到胃部不舒服。

每天晚上当零嘴吃一把，湿气跑了，大肚腩没了，男女都可以试一试。好了，以上就是我们今天的内容了，你还知道哪些关于红薯干的健康知识呢？

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