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夏季人们容易贪凉，导致阴虚亏损，吃生姜可以有效的驱除体内多余寒气。生姜宜早晨食用，以助阳气升散，而晚上阳气收藏，则不宜吃生姜，故民间有“早姜赛人参，晚姜如砒霜”的说法。
食欲不振，虚胖，肚子大?脸部光亮长痘?赤小豆薏米具有极佳的吸毒作用，用它泡水喝，湿气排得干干净净。
茯苓有很好的利尿渗湿的作用，茯苓饼白色的部分就是茯苓粉做的，不过用量比较少，祛湿效果自然没有赤小豆薏米茶那么好了，但是当做小零嘴还是很棒的。
茯苓饼是用茯苓粉和面粉做成薄饼，中间夹有蜂蜜、核桃、芝麻等馅料，甜香味美，入口即化，清爽适口。它们是公认的“吸毒王”，湿毒排得一干二净，湿气重就多用它泡水喝。