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红薯和它一起煮，排出体内湿气，睡眠很好，不想一脸皱纹可以试试
红薯是我们生活中最常见的一种食物，因为红薯中所含有的纤维含量比较多，还有多种胶浆以及果胶。对于存在便秘情况的人，适当吃点红薯，能够促进肠胃的蠕动，能够有效的缓解便秘的问题。
红薯其中蛋白质的含量是牛肉的2倍，牛奶的12倍，它含有的花青素是很好的抗氧化剂，在胃的环境下，抗氧化效果好，有着养颜美容的功效，女性经常吃红薯的话还可以补充雌性激素，对子宫有着很好的养护效果。
健康搭配
红薯和银一起煮糖水，能补血养颜，镇静安眠，减少皱纹，延缓衰老。常喝可排出体内的湿气，补充气血，预防贫血，滋养卵巢，排出子宫污血，保护子宫，尤其适合女性朋友。