很多女生会觉得自己皮肤很差，脸上都是痘痘什么的，甚至还有口臭，而且还容易发胖水肿，经常性油光满面的，其实很大一部分原因都是因为体内湿气过重引起的，而且自身饮食不规律的话，更会造成湿气加重，所以饮食上面大家更要注意，有些水果最好不要吃。
1、香瓜，已经进入了夏天，香瓜也都上市了，很多女生都喜欢这种脆脆甜甜的水果，而且香味也是很清新好闻，但是它是容易导致人体内湿气加重的，尤其是本就体寒的女孩子，要有节制的吃，不要过量，不然容易造成脾胃功能失调。
2、柿子，柿子性凉，能够润肺化痰、清热生津、凉血止血等多种功效，但是它会加重体内湿气，如果本身湿气比较重的还是不要多吃，柿子中容易形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素减少从而会加重湿气。
3、榴莲，榴莲其实是属于湿热的食物，不过同时榴莲又具有大补身体的作用，所以在日常生活中很多的大补食谱中都会加入榴莲。不过因为榴莲是湿热的属性，所以是不适合热性阴虚火旺体质的人的，否则会导致身体湿气加重！
4、菠萝蜜，菠萝蜜是亚热带地区的一种水果，而且近几年我们内地有很多的老百姓都能够享受到这种水果果肉甜美，但是这种水果容易加重体内的湿气，使得事情越来越多，影响身体的正常运转功能，所以这种水果在生活中尽量少吃。
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