湿气重用冰糖啊，搭配两物用上一周左右，全身的湿气都没有了

我们去看中医的时候，经常听医生说的一句话就是，我们的这些病是因为体内湿气太重引起的，俗语说湿气是百病之源，确实，许多疑难杂症都是由湿气引起的，它对我们的健康威胁很大，如果我们不去除及时体内的湿气，我们的身体将会愈来愈弱!

那么要如何测试自己体内是不是存在湿气?

1、晨起时观看镜子，看看脸色是不是苍白、无气色、蜡黄，伴随着浑身乏力，四肢酸痛等，这些都是体内湿气的症状。

2、早晨大便时，观察大便是不是成型，或者比较粘腻，还会黏在厕所上冲不下去。脾虚则便溏，这就是体内有湿的症状。

3、照镜子看舌头，发现舌苔过黄或者过白，两边还带着牙齿压迫的痕迹，毫无疑问，体内湿气很重。这就是为何每次去医院，医生都会叫你张开嘴，实际上是看你的舌头。

4、体内湿气重食欲的施展阐发，当体内湿气困扰脾脏，会危害其正常运化效果，会施展阐发出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使内湿时，还常伴有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的施展阐发。

下面告诉大家一个根除体内湿气的方法，就用我们常见的材料就能够

材料：车前草200g、冰糖100g、红枣5颗、枸杞20g

制作：车前草洗净，加半锅水入手下手煮;煮到沸腾时加入红枣和冰糖再次煮开;转小火继续煮20分钟;加入枸杞，煮10分钟左右即可，利水祛湿的功效特别很是不错，坚持喝上几天，会有明显的祛湿效果，因为每一个人的湿气类型不同，所以方法不一定适合你，有疑问可以问老师徽号24551969目下当今的社会节奏很快，很多人都是亚健康的状态，工作生活压力都特别很是大，只要找对方法，祛除湿气不是难事，我们每一个人都是家庭中不可或缺的一部分，为了家人，为了自己，好好善待自己

通过上面我们了解了一下，怎么判断自己体内有没有湿气,所以平时我们可以多观察一下自己的气色，如果说是有点湿气重的话，也不要紧张，可以根据我们以上介绍的方法，自己去试一下，一定会有效果的，但是如果说自己判断不准确的话，可以去咨询一下医生，然后再对症下药.

注：本文部分文字与图片资源来自于网络

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