癌症形成的过程短则几年，长则需要几十年。所以，改善你的生活状态，改善你的饮食，可以有效地积极预防它。生活中我们 经常见到的它们，竟然天生就能对抗癌细胞，很多人表示不知道。
担心癌症近身，拿它们当“零食”吃，保证癌细胞离你远远的！
蜜枣，蜜枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏。
黑枸杞 枸杞是很多人用来养生的补品，黑枸杞中含有重要的花青素，可以抑制和预防癌细胞的发生。此外还可以改善睡眠，安神养神，增加人体的免疫力的功能。
番茄富含抗氧化剂，能有效清除自由基，起到抑制癌细胞的作用。经常食用番茄，能够降低患肺癌、胃癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌、前列腺癌的风险。
菠罗蜜中含有的木脂素有助于避免与荷尔蒙相关的癌症，如乳房癌、子宫癌、卵巢癌和前列腺癌。另一方面，皂甙能帮助杀死癌细胞、促进白血球的活化以及预防癌细胞分化和增殖。
桑葚中所含的芸香苷、花色素、葡萄糖、果糖、苹果酸、钙质、无机盐、胡萝卜素、多种维生素及烟酸等成分，都有预防肿瘤细胞扩散，避免癌症发生的功效。
白菜
多吃白菜可以清洗肠胃大肠等，还有白菜里面有丰富的吲哚-3-甲醇的化合物，这种物质可以帮助分解过多的雌激素而阻止癌症发生，还可以清理体内癌毒素呢。