身上有湿气教你一个土方法，排净体内30年湿毒的

越来越多的人们对于自己身上的湿气都不是特别的重视，而且有时候还会危害我们的身体健康，但是你知道吗？如果身体里的湿气严重的话，会给我们的身体带来一个湿毒的症状，如何来改善这个症状呢？就让我们一起来了解一下，身上有湿气，教你一个土方法，排净体内30年仕途的相关介绍。

脸色变黄

当肝功能出现异常时，肝脏的胆色素分泌将出现异常，导致黄疸的出现;此时人体的皮肤、巩膜等各个组织将被染为黄色。严重时，尿液、唾液等体液也会出现颜色加深变黄的情况。

容易疲惫

肝脏分泌出的肝碱脂酶，这一类糖蛋白，具有控制神经和肌肉结合的能力，当肝脏功能受损，类糖蛋白分泌减少，神经肌肉结合的能力出现紊乱，这极易导致疲惫感的出现。

食欲不振

食欲不振，是肝脏不好的典型表现。因为参与消化的胆汁是由肝脏分泌而成，一旦肝脏功能出现衰退，胆汁的分泌会直接减少，从而让消化功能出现衰退，造成消化问题的出现。

肤质变差

肝脏具有调节黄体荷尔蒙的作用，而这种物质这是导致油脂分泌的重要原因;因此当肝脏功能出现异常，调节功能下降，皮肤油脂势必会大量分泌，导致肤质下降。

喝酒易醉

肝脏是解毒的器官，同样担负着解酒的工作，肝脏内的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶，这两种物质会将酒精中的乙醇转化为乙醛和乙酸。当一段时间里出现酒量下降的情况，这极有可能是肝脏出现了问题。

肝功能出现衰退，对身体的危害是难以估量的。

简单易操作的护肝运动

眼部运动

肝主目，要想养肝首先要养目，因此眼部运动一定是少不了的。平时要科学用眼，用眼一段时间之后，要闭目休憩，能起到养肝明目的作用。此外，向远处眺望或转动眼球，一样也能起到相同的效果。

步行运动

肝脏具有储存血液，调节循环血量的作用;运动时肝脏会向其他脏器提供血液供给，不但能使内脏经络都受到气血的滋养，还能起到调节肝功能的作用。而步行，这种有氧运动，既不会增加肝脏负担，又能起到很好的锻炼作用。

拉韧带

《黄帝内经》有言：肝主经，而经就是指人体的韧带、肌腱;因此，常常拉韧带可以起到养肝护肝的作用。

通过以上文字来介绍，我们对于这一个身体有湿毒，有了一个更加清楚的认识，在平时的时候，我们可以按照上面所说的这几种方式来改善一下才是最好的，否则的话会给我们的身体带来非常大的危害，为了让我们的身体更加的健康，我们可以按照上面这几个土方法来改善自己，而且平时注意一下清淡的饮食才是最重要的。

注：本文部分文字与图片资源来自于网络

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